Möchten Sie länger leben? Bücher lesen.

Sie kennen wahrscheinlich viele große Vorteile von Büchern und Lesen. Sie haben sie in der Schule ständig gehört: Sie informieren Sie besser, erweitern Ihren Wortschatz, helfen Ihnen zu verstehen, wie man denkt, und verbessern natürlich Ihre SAT-Ergebnisse.

Wir hoffen, dass Sie die SATs nie wieder absolvieren müssen. Es sei denn, das ist etwas, worauf Sie stehen. Wir hoffen jedoch, dass Sie weiterhin lesen – sowohl zum Spaß als auch für Ihre Gesundheit. Lesen hat viele gesundheitliche Vorteile. Und nicht nur diejenigen, die aus der Lektüre von Gesundheitsressourcen stammen – wie diesem Blog.

Eine Studie an der Emory University zeigten eine erhöhte Konnektivität im Teil des Gehirns der Leser, der für die Sprachaufnahmefähigkeit verantwortlich ist. Es handelte sich um eine Veränderung, die noch Tage anhielt, nachdem die Probanden den Roman zu Ende gelesen hatten (für die Zwecke der Studie: Pompeji von Robert Harris). „Wir wussten bereits, dass gute Geschichten einen im übertragenen Sinne in die Lage eines anderen versetzen können. Jetzt sehen wir, dass möglicherweise auch biologisch etwas passiert“, sagte der Neurowissenschaftler Gregory Berns, Direktor des Emory Center for Neuropolicy.

Laut einer Studie reduzierte stilles Lesen für nur sechs Minuten den Stresspegel um 68 Prozent Studium an der University of Sussex. Musik hören, eine Tasse Tee trinken und spazieren gehen waren ebenfalls wirksam, aber Lesen funktionierte am besten. „Dies ist mehr als nur eine Ablenkung, sondern ein aktives Einbeziehen der Fantasie, da die Worte auf der gedruckten Seite Ihre Kreativität anregen und Sie in einen im Wesentlichen veränderten Bewusstseinszustand versetzen“, sagte Dr. David Lewis, der die Studie durchführte die Forschung.

In gewisser Weise ist es wie Cardio für Ihr Gehirn. Laut Baroness Susan Greenfield, einer Neurowissenschaftlerin deren Forschung hat sich auf die Behandlung der Parkinson-Krankheit und der Alzheimer-Krankheit konzentriert: „Geschichten haben einen Anfang, eine Mitte und ein Ende – eine Struktur, die unser Gehirn dazu ermutigt, der Reihe nach zu denken und Ursache, Wirkung und Bedeutung zu verknüpfen.“ Es ist wichtig, diese Fähigkeit als kleines Kind zu erlernen, da das Gehirn eine größere Plastizität aufweist, weshalb es für Eltern so wichtig ist, ihren Kindern vorzulesen.“

A Von Yale geleitete Studie fanden über einen Zeitraum von 12 Jahren einen Rückgang der Sterblichkeit um 20 Prozent bei Buchlesern im Vergleich zu Nichtlesern. Anders ausgedrückt? Buchleser überlebten fast zwei Jahre länger als Nichtleser. „Kognitives Engagement könnte erklären, warum Wortschatz, Argumentation, Konzentration und kritisches Denken durch den Umgang mit Büchern verbessert werden“, schreiben die Autoren der Studie. Sie stellten auch fest, dass Bücher „Empathie, soziale Wahrnehmung und emotionale Intelligenz fördern können, also kognitive Prozesse, die zu einem besseren Überleben führen können“.

Der einzige Nachteil des Lesens ist wirklich, dass man traurig ist, wenn man ein Buch zu Ende gelesen hat. Aber keine Sorge: Ihr lokale Bibliothek kann Sie beraten, welche Bücher Sie als nächstes lesen sollten.