Holen Sie sich ein Haustier und fühlen Sie sich im Leben besser

Manchmal ist das beste Medikament gegen den Druck des modernen Lebens ein Schwanz und ein Miauen oder Bellen. Wenn Sie ein Haustier adoptieren, sind Sie auf weniger Stress, Ängste und Einsamkeit vorbereitet, außerdem werden weniger Depressionen auftreten, Sie bewegen sich mehr und Ihre Herzgesundheit wird noch besser. All diese Vorteile gehen mit einer großen Portion bedingungsloser Liebe und Zuneigung einher. Die Bindung zwischen Menschen und ihren Haustieren kommt Mensch und Tier zugute – und die Freude, die sie mit sich bringt, kann das Glück exponentiell steigern.

Hundeeltern gehen mit ihren Haustieren spazieren, die gleichzeitig als Töpfchenpause dienen. Sogar die Ausflüge rund um den Block zählen als Bewegung, und wenn Sie Ihre Reichweite auf Wandern oder Laufen mit Ihrem besten Freund erweitern, bauen Sie eine Routine auf, die für Sie beide gut ist. Das Verhalten von Hunden verbessert sich, wenn Hunde durch produktive Aktivität überschüssige Energie verbrennen, und als Übungsleiter legen Sie eine eigene Routine fest, die Ihnen auch dabei helfen kann, fit zu bleiben.

Und wenn Sie glauben, dass es unmöglich ist, mit einer Katze Gassi zu gehen, denken Sie noch einmal darüber nach: Viele Katzen freuen sich über die Gelegenheit, ihre Nachbarschaft zu erkunden und sich souverän an die Leine und das Geschirr zu klammern.

Isolation führt zu Einsamkeit, die zu Depressionen führen kann. Ihr Haustier wird zu einem wichtigen Teil Ihrer Familie, zu jemandem, der unermüdlich zuhört, wenn Sie über Ihre Sorgen sprechen, der darauf wartet, dass Sie nach Hause kommen, und Sie mit Freude begrüßt. Wenn Sie sich um ein anderes Lebewesen kümmern, geben Sie sich selbst die erfüllende Gelegenheit, sich gebraucht und gewollt zu fühlen. Selbst große Probleme scheinen weniger überwältigend, wenn Sie in ein strahlendes Paar liebevoller Augen blicken.

Möchten Sie sich ruhig und zentriert fühlen? Streichle dein Haustier. Wenn Sie den Tastsinn nutzen, um mit einem Tier zu interagieren, tragen Sie dazu bei, das Stresshormon Cortisol zu reduzieren und Ihren Blutdruck zu senken. Außerdem reduzieren Sie Muskelverspannungen, steigern Ihr Ruhegefühl und verbessern Ihre Einstellung. Ihr Serotonin- und Dopaminspiegel, die Hormone, die Ihre Nerven entspannen und Ihnen helfen, ruhig zu bleiben, steigt, wenn Sie mit Ihrem Haustier spielen. Dieselben Wechselwirkungen stimulieren die Freisetzung von Oxytocin, einem weiteren natürlichen Stressreduzierer.

Je älter wir werden, desto mehr können sich unsere gewohnten Bindungen lösen. Unser Freundes- und Familienkreis schrumpft, da wir durch Entfernung und Verlust viele der Menschen verlieren, die unser erwartetes Netzwerk an Verbindungen bildeten. Wir legen unsere Arbeitsroutinen ab und damit auch einige Aspekte unseres Selbstwertgefühls. Für ältere Erwachsene kann ein Haustier den Verlustschmerz lindern, das Gefühl für Sinn und Selbstwertgefühl fördern und eine Kameradschaft bieten, die ebenso wertvoll ist wie menschliche Interaktion.

Die Adoption eines Haustiers bedeutet, eine Verpflichtung einzugehen – eine Verpflichtung, die über Jahrzehnte andauern kann und laufende Kosten für Pflege und Fütterung mit sich bringt. Wenn Sie ein Haustier sind und über die Möglichkeit verfügen, einer Katze oder einem Hund ein angenehmes Leben zu ermöglichen, werden sich die Vorteile für Ihre geistige und körperliche Gesundheit genauso auszahlen wie das Glück, das Sie empfinden werden.