Soziale Medien: Ärgernis oder Notwendigkeit?

Die Anmeldung bei sozialen Medien soll … nun ja, sozial sein: interaktiv, zwischenmenschlich, unterhaltsam und lohnend. Neben den lustigen Katzenvideos, Nachrichten, Promi-Leckerbissen und den neuesten Informationen von Familie und Freunden können soziale Medien jedoch auch einige Nachteile und einige positive Aspekte mit sich bringen. Wie können Sie also die Vorteile genießen und die Nachteile in Schach halten?

Eines der größten Probleme bei sozialen Medien besteht darin, dass sie auf Vergleiche ausgerichtet sind. Wenn Sie durch Ihren Feed scrollen, sehen Sie jede Menge Bilder. Urlaube. Autos. Essen. Kleidung. All das kann dazu führen, dass Sie sich weniger klug, attraktiv oder erfolgreich fühlen als andere Menschen.

Denken Sie an eine der grundlegenden Realitäten der sozialen Medien: Nicht alles ist so, wie es scheint. All diese herausragende Qualität ist vielleicht viel weniger herausragend, als sie aussieht – und die Menschen, um die Sie beneiden, sehen Sie möglicherweise genauso an.

Wenn Sie sich durch das, was Sie in den sozialen Medien sehen, beeinträchtigt fühlen, übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Online-Erlebnis. Beschränken Sie die Zielgruppe Ihrer Beiträge. Entfreunden Sie Menschen, die sich nicht positiv auf Ihre Besuche auswirken. Wenn die Unsicherheit größer ist als das Vergnügen, melde dich für eine Weile ab und schaue, ob du es wirklich vermisst, nach einer Woche oder sogar einem Monat genauso sehr online zu sein wie nach einer Stunde oder einem Tag.

Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn und andere Social-Media-Sites verwenden das sogenannte Infinite Scroll. Betrachten Sie es als das Online-Äquivalent einer bodenlosen Kaffeetasse. Während Sie sich durch eine Reihe von Beiträgen arbeiten, erreichen Sie nie das Ende. Stattdessen erscheint mehr Material, um den Feed voll zu halten.

Dieses Design regt Sie dazu an, an Ort und Stelle zu bleiben und weiterzulesen, und – im Gegensatz zu Websites, deren Inhalt in Seiten unterteilt ist – gibt es Ihnen kein offensichtliches Feedback, das zeigt, wie lange Sie schon eingeloggt sind. Die Kontinuität kann Sie dazu verleiten, an Ort und Stelle zu bleiben , auch wenn Sie bereit sind, sich abzumelden

Um Zeitverlust zu vermeiden, planen Sie Ihren Besuch und die Aufenthaltsdauer bewusst ein. Anstatt soziale Medien nur als Mittel gegen Langeweile zu nutzen, unternehmen Sie stattdessen etwas Aktives. Rufen Sie einen Freund an, zeichnen Sie ein Bild, lesen Sie ein Buch.

Social-Media-Benachrichtigungen können in einer ständigen Ablenkungswelle auftauchen. Standardmäßig möchten die meisten Websites Ihnen bei allem, was passiert, auf die Schulter klopfen, von Likes und Tags bis hin zu Followern und Freundschaftsanfragen. Es ist äußerst schwierig, sein Leben in den sozialen Medien zu verwalten, wenn man ständig dazu gedrängt wird, darauf zu achten. Übernehmen Sie die Verantwortung und legen Sie Ihre Präferenzen fest, damit Sie nicht endlose Benachrichtigungen erhalten.

Die Angst, Informationen, Interaktionen, Beliebtheit und andere wahrgenommene Vorteile zu verpassen, kann echte Angstgefühle hervorrufen, wenn Social-Media-Abonnenten Angst haben, sich abzumelden. Wenn Sie sich nach dem Weglegen Ihres Telefons schlechter fühlen als nach der Anmeldung, bietet Ihnen Ihr Online-Engagement möglicherweise nicht das, was Sie wirklich erwarten. Ist es ein Gegenmittel gegen Langeweile geworden oder ergänzt es andere Aspekte Ihres Lebens?

Betrachten Sie Ihre Social-Media-Konten als ein Gewürz, das Sie einer Mahlzeit hinzufügen, die bereits großartig schmeckt. Wenn Sie verhindern, dass das Gewürz die Mahlzeit überlagert, harmoniert es mit dem Rest Ihres Lebens und erhöht den Genuss. Zu viel und es ist einfach zu...scharf.