Feiern Sie die Nüchternheit: Einige der (vielen, vielen) Vorteile des Abstinenzlers

Wir sind mittendrin eine nüchterne Revolution, auch wenn der Substanzkonsum im Zusammenhang mit der Pandemie sprunghaft angestiegen ist. „Achtsames Trinken“ und „nüchterne Neugier“ haben das „im Dreck stecken bleiben“-Stigma abgelöst, das der Nüchternheit seit langem innewohnt. Und das aus gutem Grund: Unsere Cocktail-orientierte Kultur hat einen Fehler gemacht. Der wahre Spaß ist der Spaß, an den Sie sich vom Vorabend erinnern können und an dem Sie sich am nächsten Tag großartig fühlen.

Wo stehen Sie im Substanzkonsumspektrum während dieses National Recovery Month? Ist es genau dort, wo Sie sein möchten? Wenn nicht, denken Sie über einige der guten Gründe nach, nüchtern zu werden. Es kann beängstigend sein, das wissen wir. Die gute Nachricht ist, dass Sie Teil einer wachsenden (und strahlenden) Gruppe von Erwachsenen sein werden, die nüchtern bleiben. 

Der Aufwand, den Ihr Körper unternimmt, um das auszuspülen, was Sie ihm zugeführt haben, ist viel größer, wenn es sich dabei um Substanzen handelt, die – seien wir ehrlich – tödlich sein können. Und all diese Anstrengung führt dazu, dass Sie sich deutlich weniger energiegeladen fühlen. Gönnen Sie Ihrem Körper eine Pause und er wird es Ihnen danken. 

Wenn Sie getrunken haben, schlafen Sie möglicherweise schneller ein, es ist jedoch unwahrscheinlich, dass Sie durchschlafen oder einen erholsamen Schlaf erreichen. Alkohol hemmt den REM-SchlafDas bedeutet, dass Sie benommen, mürrisch und unkonzentriert aufwachen. Es bedeutet auch, dass Ihr Körper nachts nicht alles tut, um sich selbst zu reparieren, sodass Sie wahrscheinlich auch wenig Energie haben. 

Betrachtet man nur die beiden vorherigen Vorteile der Nüchternheit, lässt sich ziemlich leicht erkennen, dass Ihr Körper besser funktioniert, wenn er nicht mit Suchtmitteln zu kämpfen hat. Aber es gibt noch viel mehr. Alkoholkonsum führt zu einer Vielzahl von SchädenDazu gehören Herzerkrankungen, Bluthochdruck, verschiedene Krebsarten, Depressionen, Gedächtnisprobleme und vieles mehr. 

Wenn Sie nüchtern sind, sind Sie nicht nur interessanter, Sie haben auch die Fähigkeit, den Menschen um Sie herum wirklich zuzuhören und sie zu genießen. Ein Tischpartner mit klarem Kopf wird normalerweise im Laufe der Nacht nicht lauter (oder sagt immer wieder das Gleiche). Sie können auch viel mehr tun, wenn Sie immer fahrtüchtig sind. Und wenn Ihr Gehirn nicht benebelt ist, können Sie sich wirklich darauf einlassen, herauszufinden, was Ihnen wirklich Spaß macht. 

Alkohol und Drogen sind nicht billig. Vielleicht ist es dir aufgefallen? Die Kosten für die Substanzen selbst summieren sich schnell, und das ist nur einer der Gründe, warum die Sucht Ihr Geld aufzehrt. Der Umgang mit gesundheitlichen Problemen, rücksichtsloses Ausgeben unter Drogeneinfluss, der Ersatz beschädigter Gegenstände und Anwaltskosten gehören zu den häufigsten Kosten, die durch Substanzkonsum entstehen. 

Den meisten Menschen fällt es viel leichter, ein stabiles Gewicht zu halten, wenn sie nicht unter Alkoholeinfluss stehen oder bedauerliche Entscheidungen treffen. Hören Sie auf zu trinken und verabschieden Sie sich ganz einfach von vielen Kalorien, die Ihnen ernährungsphysiologisch wenig bis gar nichts bringen. 

Welchen Tribut fordert der Substanzkonsum von Ihrem Körper, wie wir Ihnen erzählt haben? Es ist überall in deinem Gesicht. Auch überall sonst – alternde Haut, Schäden an den Zähnen, stumpfes Haar (oder Haarausfall) und so weiter. Wenn Ihr Körper eine Pause von Schadstoffen bekommt, sehen Sie gesünder aus und weil Sie sich gesünder fühlen, trägt auch Ihre gute Laune dazu bei. 

Es gibt unzählige gute Gründe, Nüchternheit anzustreben, aber keinen Grund, auf einen mythischen Tiefpunkt zu warten. Es gibt auch einige Möglichkeiten, sich dem zu nähern. Wenn Sie Hilfe benötigen, sind wir für Sie da. Sie können sogar an unserem Suchterholungsprogramm teilnehmen. SMART-Wiederherstellung, und nehmen Sie an Selbsthilfegruppentreffen im Hancock Regional teil. Rufen Sie uns unter 317-468-4231 an, um loszulegen.