Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Kindern

Der September ist der Monat der Aufklärung über Fettleibigkeit bei Kindern. Fettleibigkeit und Gewichtszunahme können mit zunehmendem Alter zu einer Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme führen, darunter Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Typ-II-Diabetes und mehr. Wie schneidet Indiana also im Vergleich zu landesweiten Statistiken über Fettleibigkeit bei Kindern ab?

Im Jahr 2018 stellte das Indiana Youth Institute fest, dass Indiana dies ist Platz 9^Th im Land bei Fettleibigkeit bei Kindern. Das bedeutete, dass bei Kindern in Indiana die Wahrscheinlichkeit, fettleibig zu sein, fast 15% höher war als bei ihren Altersgenossen im ganzen Land. Darüber hinaus war jedes dritte Indiana-Kind im Alter von 10 bis 17 Jahren fettleibig – satte 33,91 TP3T der Hoosier-Kinder.

Obwohl Indiana immer noch einen Spitzenplatz in Bezug auf Fettleibigkeit bei Kindern einnimmt, sind diese Zahlen in den letzten Jahren glücklicherweise gesunken. Entsprechend der Zustand der Fettleibigkeit bei Kindern, Indiana fiel auf 24^Th im Land, und etwa 16% der Kinder im Alter von 10–17 Jahren waren fettleibig. Lassen Sie sich von diesen Zahlen jedoch nicht entmutigen – viel zu viele Kinder in Indiana sind immer noch übergewichtig oder fettleibig, was häufig zu chronischen und sogar lebensbedrohlichen Gesundheitsproblemen führt.

Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Fettleibigkeit bei Kindern entgegenzuwirken. Hier sind nur einige davon:

Bleibe aktiv. Ermutigen Sie Ihre Kinder, mindestens 60 Minuten am Tag nach draußen zu gehen und aktiv zu sein. Gehen Sie mit ihnen in einen Park oder vereinbaren Sie Treffen mit Freunden, wo sie zusammen spielen können. Wenn es draußen kalt oder düster ist, ermutigen Sie uns lustige Indoor-Aktivitäten die sie den ganzen Tag über in Bewegung halten.

Ernähren Sie sich gesund. Wenn Sie können, denken Sie über das Packen nach gesunde Mittagessen für Ihre Kinder, anstatt sie mit verarbeiteten Lebensmitteln zur Schule zu schicken. Blattgemüse, Vollkornprodukte und köstliche Früchte sind gute Möglichkeiten, Ihre Kinder zu einer gesünderen Ernährung zu ermutigen. Wenn Sie ein oder zwei wählerische Esser haben, sollten Sie darüber nachdenken diese Gemüseschneider von Amazon um Lebensmittel in lustige Formen zu schneiden, damit Ihre Kinder sie genießen können.

Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt. Wenn Sie sich Sorgen über das Gewicht Ihres Kindes machen, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt über andere Methoden zur Bewältigung der Gewichtszunahme. Bedenken Sie jedoch, dass das Gewicht eines heranwachsenden Kindes mit zunehmendem Alter schwankt.

Wenn Ihr Kind sich gesund ernährt, aktiv bleibt und trainiert regelmäßige körperliche Untersuchungen beim Arzt, Sie gehen im Kampf gegen Fettleibigkeit bei Kindern Schritte in die richtige Richtung.