Wie man den Einbruch unter der Woche überwindet

Mittwoch. Für manche ist es ein halbvoller Tag – das Wochenende ist nur noch zwei Tage entfernt, und hey, Sie haben es bis hierhin geschafft, warum nicht ein bisschen feiern? Aber für andere könnte die Wochenmitte mit einem kleinen Einbruch einhergehen. Ihnen gehen die Tage in der Woche aus, um alles zu erledigen, Ihre Kinder oder andere Familienmitglieder ermüden Sie und Sie fühlen sich allmählich so erschöpft, dass Sie einfach nicht sicher sind, wie Sie durchkommen sollen Der Rest der Woche.

Mach dir keine Sorge. Wir geben dir Deckung.

Es kann viel zu leicht sein, in diesem Tief unter der Woche zu versinken, weshalb es wichtig ist, dies zu tun bleib aufmerksam, und überdenken Sie Ihre Gedanken, während Sie den Rest Ihrer Woche durcharbeiten. Lassen Sie nicht zu, dass die erste Hälfte Ihrer Woche die letzte Hälfte bestimmt. Wenn Ihre Woche einen schwierigen Start hatte, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, dass das nicht bedeutet, dass auch der Rest der Woche so aussehen muss.

Abgesehen von Achtsamkeit gibt es hier noch einige andere großartige Möglichkeiten, um die Krise zu überstehen:

Beginnen Sie unter der Woche etwas Neues. Manchmal genügt ein wenig Aufrütteln. Vielleicht starten Sie eine Bastelprojekt mit Ihren Kindern, oder ein neues Rezept kochen Nur um deine Routine ein wenig zu ändern.

Konzentrieren Sie sich darauf, das zu tun, was Sie lieben. Wenn Sie Ihre Woche bisher damit verbracht haben, Ihre Familie zusammenzubringen, Hausarbeiten zu erledigen und in der Arbeit zu versinken, dann nehmen Sie sich in der Wochenmitte etwas Zeit, um etwas dafür zu tun Du. Heb das auf Buchen Sie das Buch, das Sie schon immer ausprobieren wollten, oder hören Sie sich einen Podcast an. Was auch immer Sie glücklich macht, machen Sie es zu Ihrer Priorität.

Geh raus. Spazieren gehen. Joggen gehen. Mach etwas Yoga. Was auch immer es ist, machen Sie es einfach draußen. Wenn Sie an die frische Luft gehen, können Sie Ihre Denkweise neu definieren und wieder in den Rhythmus kommen, den Sie für den Rest der Woche benötigen.

Räumen Sie die Unordnung auf. Wenn Ihr Haus in der Wochenmitte auseinanderzufallen beginnt, weil alle beschäftigt sind, dann nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit Richten Sie es wieder gerade aus. Ein sauberes Haus wird viele Ablenkungen beseitigen, die ein unordentliches Haus mit sich bringt.

Tanzen Sie den Tag durch. Okay, wir wissen, dass das vielleicht albern klingt, aber wir meinen es ernst. Schütteln Sie den Blues mit ein oder zwei kleinen Tänzen ab.

Wir wissen, dass die Wochenmitte schwierig sein kann, aber lassen Sie sich davon nicht unterkriegen. Behalten Sie diese Tricks im Hinterkopf, wenn Sie das nächste Mal die Krise spüren, und bleiben Sie stark, um den Rest der Woche zu überstehen. Denken Sie daran: Das Wochenende ist nur noch zwei Tage entfernt!