La depresión es real. Qué decir para convencer a los que dudan.

Si ha padecido durante mucho tiempo depresión clínica (también conocida como trastorno depresivo mayor), es posible que hayas escuchado comentarios como “Déjalo en paz” o “Simplemente sientes lástima de ti mismo”. Los depresivos son a veces caracterizado como perezosos, quejosos o egoístas. Incluso en la comunidad médica, en ocasiones la depresión ha sido vista como un “enfermedad de la opulencia” que afecta principalmente a quienes pertenecen a sociedades ricas. (Esta visión ha sido últimamente sido desafiado por trabajadores de salud mental en países en desarrollo.)

La depresión en sí no aparece en un análisis de sangre. No causa sarpullido. No se puede ver bajo un microscopio. Se cree que tiene un complejo de causas: biológicas, químicas, ambientales y situacionales. Por estas razones, puede resultar difícil precisar con precisión.

Si a veces le cuesta validar su propia depresión o la de un ser querido, aquí hay algunos puntos que pueden hacer que la discusión sea más productiva:

Los criterios para diagnosticar el trastorno depresivo mayor son claros y están bien establecidos. Entre los síntomas a buscar se encuentran alteraciones del sueño, pérdida o aumento significativo de peso, extremos observables de energía (muy lento o muy inquieto), problemas para concentrarse o tomar decisiones y pensamientos suicidas, acompañados de un estado de ánimo constantemente deprimido o una marcada pérdida de capacidad. placer en las actividades diarias.

Nuestra comprensión de la depresión y sus síntomas ha evolucionado a lo largo de los siglos, pero la condición en sí claramente ha estado con nosotros a través de los siglos. Las primeras descripciones de la depresión. data de alrededor del año 2000 a.C., cuando la depresión se entendía como un problema espiritual, quizás provocado por una posesión demoníaca. Pero ya en la Edad Media, los estudiosos estaban dando una mirada más ilustrada a la depresión. Robert Burton La anatomía de la melancolía, publicado en 1620, entendía que la depresión tenía causas sociales y físicas y prescribía cambios de hábitos como la dieta, los viajes y el ejercicio para ayudar a controlarla.

A la gente le gusta Abraham Lincoln. Y Martin Luther King. Y Princesa Diana. Por no mencionar Kristin Bell, Lady Gaga y La Roca, entre las celebridades contemporáneas. Tenga en cuenta que las personas con depresión, aunque enfrentan muchos desafíos, logran grandes cosas. Especialmente si piden ayuda con su depresión. "La terapia... te da otra perspectiva cuando estás tan perdido en tu propia espiral... ayuda", dijo jon hamm (Hombres Locos(Don Draper). Hamm también ha encontrado alivio con los medicamentos antidepresivos, que le han ayudado a combatir algunos problemas de sueño: “Quiero levantarme por la mañana; No quiero dormir hasta las cuatro de la tarde”.

La depresión afecta a 16,1 millones de estadounidenses o 6,7% de adultos. Por sí solo, el recurso en línea sobre salud mental El poderoso informa que tiene casi medio millón de seguidores de su contenido y recursos relacionados con la depresión.

Si cree que puede estar deprimido, pero no está seguro, no minimice sus síntomas ni permita que otros le digan que simplemente se está quejando. Llegar a encuentre la ayuda y los recursos necesitas abordar tu depresión. Y si cree que un ser querido puede estar sufriendo, o si se ha puesto en contacto con usted para pedirle ayuda o consejo, Descubra cómo puede ayudarlos mejor obtener el apoyo que necesitan.