Consiga una mascota y siéntase mejor con la vida

A veces, la mejor medicina para las presiones de la vida moderna tiene una cola y un maullido o un ladrido. Cuando adoptas una mascota, te preparas para tener menos estrés, ansiedad y soledad, además de una menor depresión, más ejercicio e incluso una mejor salud cardíaca. Todos estos beneficios vienen acompañados de una gran dosis de amor y cariño incondicional. El vínculo entre los humanos y sus mascotas beneficia a los humanos y a los animales, y la alegría que trae puede expandir la felicidad exponencialmente.

Los padres de perros sacan a sus mascotas a pasear y también les sirven para ir al baño. Incluso esos viajes alrededor de la cuadra cuentan como ejercicio, y si amplía su rango para caminar o correr con su mejor amigo, está creando una rutina que es buena para ambos. El comportamiento del perro mejora cuando los caninos queman el exceso de energía con actividad productiva y, como líder del ejercicio, usted establece una rutina propia, una que también puede ayudarlo a mantenerse en forma.

Y si cree que es imposible pasear a un gato, piénselo de nuevo: muchos felinos disfrutan la oportunidad de explorar su vecindario y toman una correa y un arnés con aplomo.

El aislamiento genera soledad, que puede provocar depresión. Tu mascota se convierte en una parte vital de tu familia, alguien que te escucha incansablemente cuando hablas de lo que te molesta, que espera a que llegues a casa y te saluda con alegría. Cuando cuidas de otra criatura viviente, te brindas una oportunidad plena de sentirte necesitado y querido. Incluso los grandes problemas parecen menos abrumadores cuando miras fijamente un par de ojos brillantes y amorosos.

¿Quieres sentirte tranquilo y centrado? Acaricia a tu mascota. Cuando utilizas el sentido del tacto para interactuar con un animal, ayudas a reducir la hormona del estrés, el cortisol, y a disminuir tu presión arterial. También reduce la tensión muscular, aumenta su sensación de calma y mejora su perspectiva. Tus niveles de serotonina y dopamina, las hormonas que relajan tus nervios y te ayudan a mantener la calma, aumentan cuando juegas con tu mascota. Las mismas interacciones estimulan la liberación de oxitocina, otro reductor natural del estrés.

Cuanto más envejecemos, más pueden comenzar a aflojarse nuestras conexiones familiares. Nuestro círculo de amigos y familiares se reduce a medida que la distancia y la pérdida nos privan de muchas de las personas que componían nuestra esperada red de conexiones. Nos despojamos de nuestras rutinas de trabajo y, con ellas, de algunos aspectos de nuestro sentido de identidad. Para los adultos mayores, una mascota puede aliviar el dolor de la pérdida, promover un sentido de significado y autoestima y brindar una compañía que ofrece tanto valor como la interacción humana.

Adoptar una mascota significa asumir un compromiso, uno que puede durar décadas e implicar gastos continuos de cuidado y alimentación. Si le gustan las mascotas y tiene los medios para llevar un gato o un perro a un estilo de vida cómodo, los beneficios para su salud física y mental darán tanto resultado como la felicidad que sentirá.