Hablemos de límites con personas difíciles

¿No conocemos todos al menos a una persona difícil? Es raro pasar por la vida sin entrar en contacto cercano con alguien que realmente ponga a prueba nuestra determinación. A veces se trata de uno de los padres u otro familiar cercano. Otras veces es una pareja íntima o un amigo. Incluso puede ser un compañero de trabajo o el barista de su cafetería local. 

Nuestra cultura tiene la noción, especialmente prevalente entre aquellos que son de naturaleza religiosa o espiritual, de que debemos ser amables con los demás. Después de todo, la bondad es una virtud y una forma extremadamente importante de promover el buen trabajo del amor en nuestras relaciones y en el mundo en general. Sin embargo, lo que generalmente no se nos enseña es que a veces la bondad a expensas de nuestra propia autoestima o autonomía, especialmente cuando se trata de relacionarnos con personas difíciles, no es bondad en absoluto. 

La bondad hacia nosotros mismos es importante porque es desde esta base que podemos hacer brillar nuestra luz en el mundo. Tratar con personas difíciles puede poner a prueba tu capacidad para mantener la calma, la calma y la serenidad. Aquí es donde entra en juego establecer algunos buenos límites y te ayuda a ser amable contigo mismo ante todo.

Al igual que los límites de un campo deportivo, los límites en tu vida pueden ayudarte a protegerte contra las faltas que la vida te depara. Los límites no están destinados a controlar a los demás, sino a ayudarte a guiar tu propio comportamiento para que puedas mantenerse física, emocional y mentalmente saludable. Esto no sólo te ayuda a sentirte bien, sino que también ayuda a otros a centrarse en su propio crecimiento. Esto es autocuidado en su nivel más profundo.

Cuando te preparas para el éxito dejando claros tus límites, lidiar con personas difíciles se vuelve un poco más fácil de navegar. Si una persona es difícil debido al impacto que tiene en su salud mental, emocional o física, establecer límites lo protegerá de caer en peligro. Cuanto más equilibrado puedas mantenerte, menos situaciones difíciles te encontrarás cayendo. 

Sin embargo, establecer límites con personas difíciles no significa controlar su comportamiento. Tampoco significa que permanezcan en tu vida. Es importante comprender que cada relación en su vida tiene un impacto diferente en usted y deberá actuar en consecuencia.

Si te encuentras en una relación difícil con alguien, es probable que necesites establecer algunos límites. Esto no significa decirles que se está cerrando a toda comunicación. Por el contrario, los límites allanan el camino para un diálogo sano.

Tus límites pueden ser cualquier cosa que necesites. Esto puede incluir, entre otros:

Una vez que tenga su lista de necesidades, puede comenzar a comunicarlas a las personas difíciles en su vida o incluso a sus amigos y familiares cercanos con quienes realmente disfruta estar.

Comience temprano si es posible. Si está iniciando una relación romántica, laboral o de amistad, lo mejor es informarle a la otra persona sobre sus límites desde el principio. Esto no significa sentarse y sermonearlos sobre lo que necesita durante horas y horas. Sin embargo, tener una idea general de tus límites y poder comunicarlos claramente desde el principio es una excelente manera de comenzar con el pie derecho. 

Tener conversaciones honestas. La comunicación es uno de los principales cimientos de cualquier relación sana. Cuando se trata de personas difíciles, estas conversaciones deben ser una vía de doble sentido. Por lo que sabes, ¡puedes ser tan difícil para ellos como ellos para ti! Escucharnos unos a otros en una conversación sana y respetar las necesidades de cada uno es una excelente manera de establecer límites. Pero si tu persona difícil te está lastimando emocional, física o mentalmente, debes buscar ayuda profesional.

Utilice la comunicación no violenta. También llamado NVC, esta forma de comunicación ayuda a deshacerse del lenguaje agresivo y defensivo por algo más compasivo. Las declaraciones en primera persona tienen un efecto similar, y ambas herramientas garantizan que usted hable desde el punto de vista de sus propios sentimientos y necesidades en lugar de desde un lugar de culpa. Al establecer límites, esta metodología se vuelve increíblemente importante para transmitir de manera efectiva lo que necesitas sin hacer más daño que bien.

Establecer y mantener límites, especialmente con personas difíciles, es un gran gesto de bondad que puedes hacer por ti mismo. Cuando te sientes feliz, saludable y completo, puedes dar lo mejor de ti al mundo. Al mantener relaciones que te ayudan a llegar allí (y deshacerte de las que no), estás dando pequeños pasos todos los días en tu propio camino de crecimiento personal.