5 façons d’obtenir plus de temps de qualité en couple

Il y a une raison pour laquelle la Saint-Valentin est la Super Bowl de baby-sitting: C'est le jour de l'année où toutes les personnes dans une relation sérieuse trouvent le temps de sortir ensemble.

Selon certains spécialistes des sciences sociales (et presque tous les romantiques), une nuit par an ne suffit pas. Des chercheurs de l'Université du Minnesota ont récemment publié une étude montrant un lien entre le temps que les époux ont passé ensemble et leur bonheur déclaré. Les sujets de l’étude ont également trouvé que les activités qu’ils faisaient avec leur partenaire étaient plus significatives et moins stressantes que celles qu’ils faisaient seuls.

Mais quand est-ce que cela est censé se produire exactement ? Si le travail, les enfants ou d’autres facteurs vous séparent, vous et votre partenaire, rassurez-vous. Ces cinq idées permettent de passer plus facilement du temps ensemble en couple.

Certains couples peuvent éviter de passer du temps de qualité ensemble parce qu'ils ne peuvent pas s'entendre sur ce que cela signifie. La vérité est, pas toutes les activités c'est bon pour votre relation, il faut que ce soit une sortie romantique et coûteuse. Et si votre partenaire évite activement les activités que vous suggérez parce qu’il n’y est tout simplement pas intéressé, c’est le problème numéro un. Une excellente solution à ce problème : chaque partenaire réfléchit à une liste d'activités qu'il aimerait faire avec l'autre. Ensuite, chaque partenaire en choisit trois qui lui plaisent dans la liste de l'autre. Vous avez maintenant six choses que vous aimeriez faire ensemble tous les deux.

Pour le répéter, les grands gestes romantiques sont formidables. Mais la réalité pour la plupart d’entre nous est la suivante : cela n’arrivera pas chaque semaine. Donnez-vous la permission d'utiliser le « bouton facile » lorsqu'il s'agit de passer du temps en couple : cuisiner ensemble. Lisez ensemble. Allez faire une promenade ensemble. Regardez de la mauvaise télé ensemble. Ou une bonne télé. Quoi que vous fassiez, même si cela semble assez ordinaire et banal, assurez-vous d'inviter votre partenaire. Vous constaterez peut-être que le banal peut être assez extraordinaire.

Voici le problème avec le baby-sitting : cela peut coûter cher. Même un simple film et du pop-corn peuvent soudainement coûter trois fois plus cher lorsque vient le temps de débourser pour la séance. Échanger la garde d'enfants avec des amis est une excellente idée, mais cela n'en vaut pas toujours la peine lorsque votre tour de surveiller encore plus d'enfants que d'habitude arrive.

Une bonne solution ? Choisissez une activité où le baby-sitting est intégré à l'expérience. De nombreuses salles de sport proposent des services de garde d'enfants gratuits ou à faible coût que vous pouvez utiliser pendant que vous et votre partenaire vous entraînez. Votre école ou lieu de culte peut organiser des « soirées pour les parents » afin de récolter des fonds pour ses programmes (de l'argent que vous envisagez peut-être de donner de toute façon). Certains magasins de détail, IKEA pour un, proposez des aires de jeux supervisées dans lesquelles les enfants peuvent se détendre pendant que vous faites vos achats. Un repas donnant sur une aire de jeux d'un centre commercial peut vous offrir la possibilité de discuter en privé pendant que vos enfants jouent en toute sécurité.

Il est vrai que la spontanéité est quelque chose que beaucoup de gens apprécient chez un partenaire et dans une relation. Et si les gestes spontanés, les grandes surprises et la romance sont essentiels pour vous, mieux vaut l'admettre et être clair avec votre partenaire.

Mais on pourrait aussi affirmer que le temps passé avec votre partenaire est du temps avec votre partenaire. Même si chaque heure de ce temps doit être notée dans un agenda ou réservée via une invitation par e-mail. Certains pourraient trouver cela à l’opposé du romantisme. Mais le fait de bloquer cette heure sur votre calendrier rend d’autant moins susceptible d’être perturbé par autre chose. Et vous pouvez toujours intégrer toutes les surprises que vous aimez dans les détails.

Lorsque vous passez du temps en couple, ne l'oubliez pas. Commémorez-le. Cela vous rappelle les bons moments que vous avez passés ensemble et vous aidera à traverser ces inévitables périodes où aucune de ces autres stratégies ne fonctionne.

En même temps, ne passez pas tout votre rendez-vous sur Snapchat ou à éditer des vidéos commémoratives sur votre téléphone. En fait, vous n’avez pas du tout besoin d’un téléphone pour cela. Certains couples trouvent que tenir un simple journal d'appréciation (des gestes de chacun et des moments que vous passez ensemble) est un excellent moyen de garder une trace des moments positifs de leur relation.

Ce n'est qu'une façon supplémentaire de maintenir une relation saine, même si vous avez une baby-sitter de garde 24h/24 et 7j/7.