Comment gérer vos règles

Périodes: Quelque chose que beaucoup d’entre nous affrontent et gèrent tout au long de leur vie, mais dont beaucoup de gens se sentent mal à l’aise d’en parler. Heureusement pour vous, j'adore parler des règles et je pense qu'il est nécessaire et important de vivre une vie plus saine.

Depuis le moment où vous (ou quelqu'un que vous connaissez) avez commencé vos règles, vous connaissez probablement les tampons et les serviettes hygiéniques comme méthodes courantes de gestion du cycle menstruel. Avec l'évolution de la technologie et la volonté des gens d'explorer d'autres options alternatives, il existe de nombreuses façons pour une personne de gérer ses règles si les tampons ou les serviettes ne lui conviennent pas.

Voici six façons différentes de gérer vos règles.

Également appelées serviettes hygiéniques ou serviettes menstruelles, c'est la méthode éprouvée pour gérer les règles.

Avantages: Les tampons existent depuis 1888, date à laquelle ils ont été fabriqués pour la première fois à partir de bandages en pâte de bois, il y a donc fort à parier qu’ils fonctionnent bien. Vous pouvez acheter différents tampons pour différents besoins d'absorption, et vous n'avez pas à vous soucier de les changer après un certain nombre d'heures. Vous pouvez simplement rester en phase avec votre corps et le modifier selon vos besoins. Les tampons sont également très faciles à utiliser ; vous le mettez simplement dans vos sous-vêtements et c'est parti. Avec une moyenne d'environ $4,99 à $8,99 par boîte, les tampons sont une option moins chère que certaines autres méthodes.

Les inconvénients: Certains coussinets à haute capacité d'absorption peuvent être un peu inconfortables pour certains porteurs, et ils peuvent rendre le siège de votre pantalon peu homogène. Ils sont également jetables, ce qui est pratique, mais pas le meilleur pour notre environnement. De plus, les coussinets peuvent parfois se déplacer lors du port, ce qui peut entraîner des accidents périodiques.

Avantages: Le tampon moderne avec applicateur a été inventé en 1929, mais les gens utilisaient auparavant de la laine et d'autres matériaux pour gérer leurs règles. Beaucoup de gens aiment les tampons parce qu’ils sont plus propres que les serviettes hygiéniques, car ils sont à l’intérieur de vous et absorbent votre sang. Les tampons sont parfaits pour les personnes ayant un mode de vie actif, car ils ne bougeront pas lorsque vous les porterez.

Les inconvénients: Le plus gros inconvénient des tampons est syndrome de choc toxique. Lorsque vous portez un tampon, vous devez vous assurer de ne pas le porter trop longtemps, sinon de graves complications de santé sont possibles. De plus, les porteurs peuvent avoir des fuites lorsqu'ils portent des tampons s'ils ne sont pas insérés correctement ou s'ils collectent trop de sang avant d'être changés. Un inconvénient pour certains porteurs pourrait également être le fait qu’il semble un peu invasif de devoir insérer quelque chose dans votre corps. Ils sont un peu plus chers que les serviettes hygiéniques et ne sont pas non plus les meilleurs pour l'environnement en raison de l'applicateur en plastique qui accompagne souvent les tampons.

Ces tampons sont les mêmes que les tampons traditionnels, mais il n'y a pas d'applicateur en plastique et la personne qui les porte doit utiliser ses doigts pour insérer le tampon en coton.

Avantages: Ces tampons sont très compacts, ont souvent moins d'emballage et sont meilleurs pour l'environnement que les tampons avec applicateurs en plastique. De nombreux tampons sans applicateur sont également biologiques et ne contiennent aucun ingrédient nocif. Les porteurs ont également un peu plus de contrôle sur l'endroit où se trouve le tampon à l'intérieur d'eux puisqu'ils utilisent leurs figurines pour l'insérer plutôt que l'applicateur.

Les inconvénients: Certaines utilisatrices peuvent ne pas se sentir à l'aise avec leurs doigts pour insérer le tampon, ou même avoir du mal à l'insérer dans un endroit qui leur semble confortable. Le tampon sans applicateur le plus populaire que j'ai trouvé au cours de mes recherches, Cora, est un peu plus cher que les tampons que vous trouverez en magasin, à $9 pour un approvisionnement d'un mois.

Une coupe menstruelle est une coupe flexible et réutilisable en caoutchouc ou en silicone qui est placée à l’intérieur du vagin et recueille le sang menstruel. Lorsque la coupe est pleine, les porteurs vident le sang, nettoient la coupe et la réinsèrent. À la fin de chaque cycle, la tasse peut être nettoyée avec de l'eau tiède et du savon ou en la faisant bouillir dans de l'eau chaude.

Avantages: La marque la plus populaire, Coupe Diva, coûte environ $32, mais est réutilisable et dure longtemps. Étant donné que les coupes menstruelles recueillent le sang plutôt que de l’absorber, il y aura moins de dégâts menstruels lorsqu’elles seront insérées correctement. Diva Cup se vante également que vous pouvez la porter pendant 12 heures sans aucun gâchis. Parce qu’elles sont réutilisables, les coupes menstruelles sont une excellente option pour les utilisatrices soucieuses de l’environnement.

Les inconvénients: Insérer une coupe menstruelle pour la première fois peut être un peu difficile. Lors de l'insertion, vous devez presser l'embouchure de la coupe et vous rapprocher de votre corps pour que la coupe soit correctement mise en place. Étant donné que la coupe est plus grande qu’un tampon, elle peut être inconfortable pour certaines utilisatrices qui tentent de la mettre en place. Retirer la tasse peut aussi être un peu difficile au début. Les porteurs citent souvent le fait de devoir « appuyer » pour vraiment sortir la coupe. De plus, si vous devez vider votre tasse pendant que vous êtes au travail ou dans un lieu public, le faire discrètement peut être un défi.

Une éponge de mer d’époque, c’est exactement ce à quoi elle ressemble ! Ce sont des éponges qui sont lavées, taillées et inspectées pour pouvoir être portées à l’intérieur du corps afin d’absorber le sang menstruel.

Avantages: Éponges menstruelles sont réutilisables et peuvent être utilisés jusqu’à six mois à la fois. Comme il s’agit d’une éponge, elle est très souple et plus facile à insérer qu’une coupe menstruelle. Il existe une variété de tailles disponibles en fonction de la lourdeur de votre flux, et elles doivent être nettoyées une fois par jour. Les éponges peuvent coûter environ $21 pour un pack de deux ou trois éponges mais sont réutilisables donc le prix en vaut la peine au final.

Les inconvénients: Puisqu'il s'agit d'une éponge, elle peut être un peu inconfortable ou irritante lorsqu'elle est insérée pour la première fois avant de commencer à collecter du sang. De plus, retirer l’éponge sera probablement compliqué. Étant donné que les éponges expulsent le liquide lorsqu’elles sont pressées, retirer l’éponge de votre corps peut faire sortir une partie du sang. Les porteurs qui ne sont pas à l’aise avec leur propre sang menstruel pourraient hésiter à utiliser ce produit.

Les sous-vêtements menstruels sont des sous-vêtements conçus pour s'adapter et se sentir comme des sous-vêtements ordinaires, mais avec une couche de collecte de sang intégrée. La marque de sous-vêtements menstruels la plus populaire est Thinx.

Avantages: Le plus grand avantage des sous-vêtements menstruels est le confort. Thinx propose une large gamme de coupes pour ses sous-vêtements, ainsi qu'une variété de niveaux d'absorption. Ils peuvent être lavés comme des sous-vêtements ordinaires et portés encore et encore. Parce qu’ils sont réutilisables, ils sont meilleurs pour l’environnement que les serviettes et les tampons. Si vos règles vous font vous sentir ballonnée ou moins confiante, des sous-vêtements menstruels seraient une bonne option pour vous sentir toujours élégant et confortable pendant vos règles.

Les inconvénients: Le site Web Thinx indique que leurs sous-vêtements contiennent jusqu'à deux tampons de sang, donc si vous avez un cycle plus abondant, ce produit pourrait ne pas fonctionner le mieux pour vous. Ces sous-vêtements sont également un peu chers. La coupe « effrontée » pour les jours plus légers est $30, tandis que la coupe « taille haute » pour les jours lourds est $38. Puisqu'ils sont réutilisables, ils valent peut-être la peine d'investir, mais à moins que vous ne souhaitiez laver vos sous-vêtements à la fin de chaque journée pendant vos règles, vous devrez probablement investir dans plusieurs paires pour commencer.

La gestion de vos règles peut être une expérience différente pour chacun. Heureusement, davantage d'options deviennent disponibles afin que vous puissiez mieux personnaliser ce qui est le plus important pour vous dans la gestion de vos règles ; commodité, confort, prix et plus encore. La chose la plus importante dans la gestion de vos règles est de ne jamais avoir honte. Vos règles sont un signe que votre corps fonctionne sainement et vous ne devriez jamais en être gêné.