Obtenez un animal de compagnie et sentez-vous mieux dans la vie

Parfois, le meilleur médicament contre les pressions de la vie moderne est une queue et un miaulement ou un aboiement. Lorsque vous adoptez un animal de compagnie, vous vous préparez à moins de stress, d’anxiété et de solitude, à moins de dépression, à plus d’exercice et à une meilleure santé cardiaque. Tous ces bienfaits s’accompagnent d’une grande dose d’amour et d’affection inconditionnels. Le lien entre les humains et leurs animaux de compagnie profite aux humains et aux animaux – et la joie qu’il apporte peut accroître le bonheur de façon exponentielle.

Les parents de chiens emmènent leurs animaux faire des promenades qui font également office de pauses pot. Même ces déplacements autour du pâté de maisons comptent comme de l'exercice, et si vous élargissez votre portée pour faire de la randonnée ou de la course avec votre meilleur ami, vous construisez une routine qui est bonne pour vous deux. Le comportement du chien s'améliore lorsque les chiens brûlent l'excès d'énergie grâce à une activité productive, et en tant que responsable de l'exercice, vous établissez votre propre routine, qui peut également vous aider à rester en forme.

Et si vous pensez qu'il est impossible de promener un chat, détrompez-vous : de nombreux félins apprécient l'opportunité d'explorer leur quartier et prennent la laisse et l'attelage avec aplomb.

L’isolement engendre la solitude, qui peut conduire à la dépression. Votre animal devient un élément essentiel de votre famille, quelqu'un qui vous écoute sans relâche lorsque vous parlez de ce qui vous tracasse, qui attend votre retour à la maison et vous accueille avec joie. Lorsque vous prenez soin d’une autre créature vivante, vous vous donnez une opportunité épanouissante de vous sentir nécessaire et désiré. Même les gros problèmes semblent moins accablants lorsque vous regardez dans une paire d’yeux brillants et aimants.

Vous voulez vous sentir calme et centré ? Caressez votre animal de compagnie. Lorsque vous utilisez le sens du toucher pour interagir avec un animal, vous contribuez à réduire le cortisol, l’hormone du stress, et à abaisser votre tension artérielle. Vous réduisez également la tension musculaire, augmentez votre sentiment de calme et améliorez vos perspectives. Vos niveaux de sérotonine et de dopamine, les hormones qui détendent vos nerfs et vous aident à rester calme, augmentent lorsque vous jouez avec votre animal. Les mêmes interactions stimulent la libération d’ocytocine, un autre réducteur naturel de stress.

Plus nous vieillissons, plus nos liens familiers peuvent commencer à se relâcher. Notre cercle d’amis et de membres de notre famille se rétrécit, à mesure que la distance et la perte nous privent de nombreuses personnes qui constituaient notre réseau de connexions attendu. Nous abandonnons nos routines de travail et, avec elles, certains aspects de notre estime de soi. Pour les personnes âgées, un animal de compagnie peut soulager la douleur de la perte, favoriser un sentiment de sens et d’estime de soi et offrir une compagnie qui offre autant de valeur que l’interaction humaine.

Adopter un animal de compagnie signifie prendre un engagement qui peut durer des décennies et impliquer des dépenses continues pour les soins et l'alimentation. Si vous aimez les animaux de compagnie et que vous avez les moyens d'amener un chat ou un chien à un mode de vie confortable, les avantages pour votre santé mentale et physique seront aussi payants que le bonheur que vous ressentirez.