Comment perdre du poids peut prévenir le cancer

Pour ceux qui souffrent d’obésité modérée à sévère, il existe de nombreuses bonnes raisons de perdre l’excès de poids. Vous aurez plus d’énergie, dormirez mieux et diminuerez votre risque de douleurs articulaires ou dorsales débilitantes – la liste est longue.

Mais l’une des meilleures raisons de perdre du poids est que vous pouvez réduire considérablement votre risque de développer de nombreux types de cancers, notamment certains des plus courants et des plus difficiles à traiter.

Selon le Société américaine du cancer, le surpoids ou l'obésité est clairement lié à un risque accru de plusieurs cancers, notamment du sein, de l'endomètre (paroi de l'utérus), de l'œsophage, du côlon, du rectum, du rein et du pancréas. Le lien avec d’autres cancers est moins bien établi, mais de nombreux chercheurs pensent qu’ils finiront par être découverts.

Voici pourquoi : votre la graisse corporelle n’est pas qu’un excès de bagages. La science récente a montré qu'il fonctionne comme un organe métaboliquement actif, produisant des hormones, des protéines et d’autres substances qui affectent la chimie du corps. La recherche suggère également que l’excès de graisse abdominale stimule la division cellulaire : plus de cellules, plus de chances qu’un cancer se développe.

Nous pouvons entendre certains d’entre vous dire : Bien sûr, perdre du poids serait bon pour moi, mais comment y parvenir ? Tout d’abord, restez simple : perte de poids progressive obtenue par l'exercice et manger une alimentation équilibrée composée d'aliments complets est le meilleur moyen de améliorer votre santé et augmenter votre longévité.

Considérer vos habitudes quotidiennes : Êtes-vous assis la plupart du temps ? Vous passez plus de temps avec votre téléphone ou votre télévision qu'à l'extérieur ?

Se lever et sortir signifie que vous êtes plus susceptible de bouger et moins tenté de passer le temps.ou gérer le stress- en mangeant de la nourriture dont vous n'avez pas vraiment besoin.

Non seulement vous vous sentirez mieux, mais vous éliminerez également votre risque de cancer.