Les mots, ceux que nous entendons et ceux que nous disons, façonnent notre pensée. En tant qu'enfants, l'une des premières choses que l'on nous enseigne sur les mots, ce sont les « opposés ». On nous apprend que le froid est le contraire du chaud, que le haut est le contraire du bas et que le jour est le contraire de la nuit. Ces mots opposés – qui disent que les choses sont dans un sens ou dans l’autre – façonnent notre façon de voir le monde. Ils façonnent également la façon dont nous nous percevons.
Réfléchissez à ces questions : êtes-vous jeune ou vieux ? Etes-vous lisse ou rugueux ? Etes-vous parfait ou imparfait ?
Ce sont des questions très injustes ! Il faut arrêter de leur demander.
Lorsque nous réfléchissons à la beauté sur une base moins fondée sur le vrai ou le faux, nous constatons peut-être que nous nous concentrons moins sur ce à quoi nous aimerions ressembler, ou sur ce qui ne fonctionne pas, et davantage sur ce qui nous fait ressentir (et ceux qui nous entourent). heureux, en bonne santé et fort.
Questions a poser
Essayez ceci : au lieu de vous vérifier deux ou trois fois dans le miroir le matin, parcourez une « liste de contrôle beauté plus approfondie » avant de sortir le matin. Voici une courte liste basée sur une série de questions :
- Qu'est-ce qui va me faire rire aujourd'hui ?
- Quelle chose simple m’apporte de la joie en ce moment ?
- Qu’est-ce que j’aime dans le fait d’être en vie ?
- Quels défis ai-je surmonté ?
- Qu’est-ce que j’attends avec impatience dans le futur ?
- Que puis-je faire aujourd’hui pour être moi-même ?
- Que puis-je donner au monde aujourd’hui ?
- Quelle chose courageuse puis-je faire aujourd’hui ?
Si certaines de ces questions vous aident à voir une beauté plus profonde et plus complexe en vous-même et dans le monde, tant mieux ! C'est le but de cet exercice. Jetez les questions qui ne semblent pas fonctionner pour vous et écrivez-en de nouvelles.
La prochaine fois que vous vous regarderez dans le miroir, vous verrez peut-être une belle et nouvelle personne vous faire un clin d’œil.
Découvrez d’autres conseils pour apprendre à vous connaître et à vous aimer dans la vidéo :
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