Célébrez la sobriété : certains des (nombreux, nombreux) avantages de la abstinence

Nous sommes au milieu de une révolution sobre, même si la consommation de substances liée à la pandémie a grimpé en flèche. La « consommation consciente » et le « curieux sobre » ont dépassé le stigmate du « bâton dans la boue » avec lequel la sobriété était coincée depuis des lustres. Et pour cause : notre culture axée sur les cocktails s’est trompée. Le vrai plaisir est celui dont vous vous souvenez de la veille et dont vous vous sentez bien le lendemain.

Où en êtes-vous sur le spectre de la consommation de substances pendant ce mois de rétablissement national ? Est-ce exactement là où vous voulez être ? Sinon, réfléchissez à quelques-unes des super raisons de devenir sobre. Cela peut faire peur, nous le savons. La bonne nouvelle est que vous ferez partie d’un contingent croissant (et brillant) d’adultes qui restent sobres. 

L'effort que votre corps fait pour éliminer ce que vous y mettez est bien plus important lorsqu'il élimine des substances qui peuvent, avouons-le, vous tuer. Et tous ces efforts signifient que vous vous sentez nettement moins énergique. Donnez une pause à votre corps et il vous rendra la pareille. 

Si vous avez bu, vous risquez de vous endormir plus rapidement, mais il est peu probable que vous restiez endormi ou que vous obteniez un sommeil réparateur. L'alcool inhibe le sommeil paradoxal, ce qui signifie que vous vous réveillez groggy, grincheux et incapable de vous concentrer. Cela signifie également que votre corps ne fait pas tout ce qu'il peut pour se réparer pendant la nuit, vous risquez donc d'avoir peu d'énergie, en plus. 

Des deux avantages précédents à la sobriété, il est assez facile de constater que votre corps fonctionne mieux lorsqu'il n'est pas confronté à des substances addictives. Mais il y a bien plus encore. La consommation d’alcool entraîne de nombreux méfaits, notamment les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle, plusieurs cancers, la dépression, les problèmes de mémoire et bien plus encore. 

Non seulement vous êtes plus intéressant lorsque vous êtes sobre, mais vous avez la capacité de vraiment écouter et d'apprécier les gens qui vous entourent. Un partenaire de dîner lucide ne devient généralement pas plus bruyant (ni ne dit les mêmes choses encore et encore) à mesure que la nuit avance. Vous pouvez également en faire beaucoup plus lorsque vous êtes toujours en mesure de conduire. Et lorsque votre cerveau n’est pas embué, vous pouvez vraiment vous lancer dans la découverte de ce que vous aimez vraiment. 

L'alcool et les drogues ne sont pas bon marché. Peut-être l'avez-vous remarqué ? Le coût des substances elles-mêmes augmente rapidement, et ce n’est qu’une des façons dont votre argent est épuisé par la dépendance. Faire face à des problèmes de santé, dépenser de manière imprudente sous influence, remplacer les articles que vous avez endommagés et les frais juridiques font partie des dépenses courantes liées à la consommation de substances. 

La plupart des gens trouvent beaucoup plus facile de maintenir un poids stable lorsqu’ils ne consomment pas ou lorsqu’ils prennent des décisions regrettables sous influence. Arrêtez de boire et dites adieu facilement à beaucoup de calories qui ne vous apportent que peu ou rien sur le plan nutritionnel. 

Ce bilan que nous vous avons dit que la consommation de substances pèse sur votre corps ? C'est partout sur ton visage. Partout ailleurs aussi : vieillir votre peau, endommager vos dents, ternir (ou perdre) vos cheveux, etc. Lorsque votre corps s'éloigne des substances nocives, vous avez l'air en meilleure santé et, parce que vous vous sentez en meilleure santé, votre bonne humeur ajoute à l'effet. 

Il existe des millions de bonnes raisons de rechercher la sobriété et aucune raison d’attendre un fond mythique. Il existe également plusieurs façons de l’aborder. Si vous avez besoin d'aide, nous sommes là. Vous pouvez même participer à notre programme de guérison des addictions, Récupération SMART, et assistez aux réunions du groupe de soutien à Hancock Regional. Appelez-nous au 317-468-4231 pour commencer.