Comment élever des enfants qui aiment le plein air

Le rythme confortable des journées d’été et du début de l’automne, combiné au soleil et à la chaleur abondants, constitue une merveilleuse invitation pour les enfants à jouer dehors pendant de longues heures. Cependant, une fois l’école rentrée et que le temps plus frais s’installe, nous pouvons retrouver nos enfants (et nous-mêmes) assis à l’intérieur pendant de plus longues périodes ou participant à des activités à l’intérieur plutôt qu’à l’extérieur. 

La connexion avec la nature est un élément extrêmement important pour le bien-être dans la vie de chacun, mais surtout de nos enfants. Alors, comment les inciter à sortir pour prendre l'air lorsque les jours sont plus courts et que le temps ne semble pas aussi hospitalier que l'été ? 

Que vous soyez une famille « en plein air » ou non, nous tous, humains, avons un besoin inné de nous connecter avec le monde qui nous entoure. Cela ne signifie pas que vous devez aller camper tous les week-ends ou renoncer à votre agréable moment à l'intérieur lorsque le temps change. Cependant, cela signifie que nous devons reconnaître l’importance d’aider nos enfants à établir un lien avec le monde plus vaste (et plus sauvage). 

L'enfant américain moyen dépense aujourd'hui environ sept heures devant un écran et sept minutes en extérieur. Cette statistique peut paraître scandaleuse, mais si vous êtes parent, vous n'avez pas besoin d'être averti de l'attrait de la technologie et de son impact sur nos enfants à tous les niveaux. Parallèlement à l’augmentation de l’utilisation de la technologie et à la diminution du temps passé à l’extérieur, nous assistons à une augmentation corrélative des maladies infantiles, tant mentales que physiques. En fait, certains suggèrent que passer plus de temps à l’extérieur peut être incroyablement bénéfique pour les enfants souffrant de toute une série de difficultés, notamment le stress, le TDAH, les maux physiques, etc. 

Le point principal? Sortir est important pour vivre une vie saine et bien remplie. Et même si jouer à des jeux vidéo ou regarder la télévision est très amusant, nous devons trouver un meilleur équilibre pour nos enfants, surtout lorsque les journées plus fraîches de l’automne arrivent. 

La meilleure façon d’aider votre famille à sortir davantage cet automne est de rendre cela amusant ! Laisser les intérêts de votre enfant ouvrir la voie créera une connexion beaucoup plus authentique avec le monde qui l’entoure. Besoin d'idées ? 

Il peut être évident de laisser vos enfants participer au jardinage pendant l’été, mais l’automne peut aussi être une période amusante pour s’essayer à la terre. Plantez un jardin d'automne avec des mamans, des bulbes pour le printemps ou même un mélange de légumes qui aiment l'hiver. Peut-être que votre enfant aimerait même planifier et entretenir son propre petit jardin ? Si vous et vos enfants voulez voir plus grand, rendez-vous dans l'un des Sentiers pédestres et cyclables du comté de Hancock pour une promenade ou une balade à travers les bois. Vous pouvez même utiliser votre téléphone ou un guide pratique pour identifier les plantes telles que vous les voyez. 

Vos enfants bougent-ils constamment leur corps ? À l’intérieur, cela peut signifier sauter sur les canapés, s’affronter sur des parcours d’obstacles ou même pratiquer des sports en salle. Amenez leurs petits cœurs actifs à l’extérieur pour s’amuser. Frisbee, attraper, taguer, cache-cache ou créer une course d'obstacles sont tous d'excellents moyens de faire participer vos enfants. Les emmener dans un parc local en automne ou en hiver est un moyen facile de les inciter à grimper, à sauter et à jouer dehors pendant une autre saison de l'année. 

Du point de vue d'un enfant, l'aspect le plus important du fait d'être à l'extérieur est la liberté par rapport à toute structure. Nous sommes tellement habitués à suivre des règles, surtout à l’intérieur, que cela peut être une transition difficile pour certains enfants. La nature nous demande d'utiliser notre imagination pour pouvoir grimper à un arbre, créer une balançoire en corde et trouver une poutre d'équilibre sur un vieil arbre tombé. Les enfants peuvent créer des jeux, se salir, découvrir des écosystèmes, construire des forts et s'engager comme bon leur semble lorsqu'ils ont la liberté de le faire. L’automne, avec son air vif et son abondance de feuilles, est un endroit idéal pour faire exactement cela. 

Pour les enfants plus âgés, engagez-les dans de véritables travaux à l’extérieur. Nous ne parlons pas de tondre la pelouse, de ratisser les feuilles ou de toutes ces vieilles choses ennuyeuses. Qu’en est-il des tâches que les enfants devaient accomplir il y a des décennies ou des siècles ? Tailler des bâtons tombés, tresser des cordons d'herbes d'automne, récolter de la nourriture et apprendre à allumer un feu sans allumette sont tous des défis très difficiles, mais offrent de grandes récompenses pour la santé physique et mentale. Un sentiment d'accomplissement grâce à un risque calculé peut signifier beaucoup pour les préadolescents et les adolescents qui tentent de comprendre qui ils sont et ce qu'ils aiment faire. 

Sortir est vital pour la santé de nos enfants et pour l’avenir de notre planète. Si nous voulons élever une génération de personnes qui prendront soin de la terre, nous devons commencer dès maintenant. L’automne est le moment idéal pour entrer dans la nature et s’amuser ensemble !