Forme physique et nutrition

Sandwichs et wraps d'automne prêts à emporter

28 septembre 2022
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Vous ne pensez peut-être pas aux pique-niques pendant la fraîcheur de l'automne, mais avoir quelques repas dans votre manche à emporter est toujours une bonne chose. Cela est particulièrement vrai pendant la saison des fêtes d'étape et des repas scolaires, ainsi que lors d'autres activités auxquelles les familles occupées participent pendant la saison d'automne. 

Cette année, pensez au-delà des pots de beurre de cacahuète et de gelée. Essayez certaines de ces recettes super savoureuses qui sont non seulement pleines de saveurs mais pratiques à jeter dans une boîte à lunch ou un panier de pique-nique à tout moment de l'année !

Pour les amateurs de viande

Salade de poulet à l'ail et au yaourt avec pesto de tomates séchées - Si celui-ci cela semble trop beau pour être vrai, ne vous inquiétez pas, nos papilles gustatives le pensaient aussi. Mais le meilleur, ce n’est pas seulement la saveur. Le pain ciabatta fait un excellent travail en empêchant ce sandwich de devenir détrempé. 

Sandwichs instantanés au poulet Buffalo — Ces appétissants petits curseurs sont étonnamment faciles et rapides à préparer, surtout si vous avez un pot instantané. 

Le sandwich pique-nique ultime aux trois viandes — Ne vous méprenez pas, nous le savons celui-ci ne nécessite pas nécessairement de recette. Mais si vous aimez ajouter de la vinaigrette sur votre sandwich, assurez-vous de suivre les instructions et d'en appliquer généreusement. Si vous souhaitez qu'il reste en place plus longtemps, assurez-vous d'inclure ces petits cure-dents sophistiqués pour améliorer votre jeu de pique-nique.
Wraps BLT faciles — Vous voulez profiter de tous les avantages d'un BLT sur la route ? Il suffit de conclure! Mieux encore, vous pouvez le personnaliser comme vous le souhaitez, en ajoutant des mélanges amusants comme de la sriracha, de la charcuterie, des œufs et même de l'avocat.

Pour améliorer votre jeu végétarien

Vous recherchez des options plus saines ou végétariennes ? Nous vous avons.

Wraps au chou et au houmous — Saviez-vous que le chou vert (ou tout autre gros vert d'ailleurs) constitue le petit roulé parfait pour un délicieux sandwich? Ajoutez quelques légumes supplémentaires à celui-ci et complétez avec du houmous pour les protéines et vous obtenez un petit paquet de vitalité saine qui n'attend que de toucher vos papilles gustatives. 

Tarte pique-nique arc-en-ciel aux légumes - Vouloir quelque chose complètement différent? C'est en partie de la pâte feuilletée, en partie un sandwich, et tout est bon. Cela peut prendre un peu plus de temps que l'assemblage d'un simple wrap (principalement à cause du temps de cuisson), mais nous sommes certains que vous allez adorer les résultats !

Burgers de lentilles épicés au cuminCeux-ci demandent un peu de préparation également, mais vous pouvez également les remplacer par des hamburgers végétariens préemballés. Faire griller le pain plat au préalable lui donne un peu de croquant supplémentaire (délicieux). 

N'oubliez pas les paninis.

Si vous voulez quelque chose qui puisse vous garder au chaud lors d'un pique-nique froid d'automne, essayez ces sandwichs panini. Et vous n'avez pas non plus besoin d'équipement spécial, car une poêle sur la cuisinière ou même un gaufrier font un excellent travail pour rendre ces délicieuses bouchées croustillantes. 

Panini au poulet Caprese — Si vous aimez une salade caprese fraîche en été, apportez-la en automne en ajoutant un peu de poulet et un peu de chaleur. Nous aimons ces pour une fête de hayon froide !

Wraps au cheeseburger grillé — Saviez-vous que les wraps peuvent se transformer comme par magie en récipients croustillants pour toutes les garnitures ? Essayer ces wraps au cheeseburger la prochaine fois que vous pique-niquerez et transporterez-vous dans un barbecue d'été. 

Sandwich grillé au beurre de cacahuète et à la banane — OK, nous ne pourrions tout simplement pas écrire un blog sur les sandwichs sans avoir quelques beurre de cacahuète impliqué. Mais ce sandwich au beurre de cacahuète a évolué. Vous pourriez même ne pas vouloir partager avec les enfants. 

L’automne est une période magique pour sortir et s’amuser en plein air. La prochaine fois que vous regarderez les feuilles changer sur un sentier de randonnée ou que vous jouerez pour votre équipe de football préférée, apportez une de ces délicieuses bouchées. Et pour d'autres bonnes recettes, consultez notre Section alimentaire sur la santé possible.

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