Parlons des limites avec des personnes difficiles

Ne connaissons-nous pas tous au moins une personne difficile ? Il est rare de traverser la vie sans entrer en contact étroit avec quelqu’un qui teste réellement notre détermination. Parfois, il s’agit d’un parent ou d’un autre membre proche de la famille. D’autres fois, il s’agit d’un partenaire intime ou d’un ami. Il peut même s'agir d'un collègue ou du barista de votre café local. 

Notre culture a l’idée, particulièrement répandue chez ceux qui sont de nature religieuse ou spirituelle, que nous devons être gentils avec les autres. La gentillesse est une vertu, après tout, et un moyen extrêmement important de promouvoir le bon travail de l’amour dans nos relations et dans le monde en général. Cependant, ce qu'on ne nous enseigne généralement pas, c'est que parfois la gentillesse au détriment de notre propre estime de soi ou de notre autonomie, surtout lorsque cela prend la forme de relations avec des personnes difficiles, n'est pas du tout de la gentillesse. 

La gentillesse envers nous-mêmes est importante car c’est à partir de cette base que nous pouvons faire briller notre lumière sur le monde. Faire face à des personnes difficiles peut mettre à l’épreuve votre capacité à rester calme, calme et serein. C’est là que l’établissement de bonnes limites entre en jeu et vous aide avant tout à être gentil avec vous-même.

Tout comme les limites d’un terrain de sport, les limites de votre vie peuvent vous protéger contre les fausses balles que la vie vous lance. Les limites ne sont pas destinées à contrôler les autres mais plutôt à vous aider à guider votre propre comportement afin que vous puissiez rester en bonne santé physique, émotionnelle et mentale. Non seulement cela vous aide à vous sentir bien, mais cela aide également les autres à se concentrer sur leur propre croissance. Il s’agit des soins personnels à leur niveau le plus profond.

Lorsque vous vous préparez au succès en clarifiant vos limites, il devient un peu plus facile de gérer des personnes difficiles. Si une personne est difficile en raison de l'impact qu'elle a sur votre santé mentale, émotionnelle ou physique, fixer des limites vous évitera de tomber en danger. Plus vous parvenez à rester équilibré, moins vous vous retrouverez dans des situations délicates. 

Toutefois, fixer des limites avec des personnes difficiles ne signifie pas contrôler leur comportement. Cela ne veut pas non plus dire qu’ils restent dans votre vie. Il est important de comprendre que chaque relation dans votre vie a un impact différent sur vous et que vous devrez agir en conséquence.

Si vous vous trouvez dans une relation difficile avec quelqu’un, il est probable que vous deviez établir des limites. Cela ne veut pas dire que vous vous fermez à toute communication. Au contraire, les frontières ouvrent la voie à un dialogue sain.

Vos limites peuvent être tout ce dont vous avez besoin. Cela peut inclure, sans toutefois s'y limiter :

Une fois que vous avez votre liste de besoins, vous pouvez commencer à les communiquer aux personnes difficiles de votre vie ou même à vos amis proches et à votre famille avec qui vous aimez vraiment être.

Commencez tôt si possible. Si vous démarrez une relation amoureuse, professionnelle ou amicale, il est préférable d’éclairer l’autre personne sur vos limites dès le début. Cela ne signifie pas s'asseoir et leur faire la leçon sur ce dont vous avez besoin pendant des heures. Avoir une idée générale de vos limites et être capable de les communiquer clairement dès le départ est cependant un excellent moyen de commencer du bon pied. 

Ayez des conversations honnêtes. La communication est l’un des principaux fondements de toute relation saine. Lorsqu’il s’agit de personnes difficiles, ces conversations doivent être à double sens. Pour autant que vous le sachiez, vous pourriez être tout aussi difficile avec eux qu’avec vous ! S'écouter dans une conversation saine et respecter les besoins de chacun est un excellent moyen d'établir des limites. Mais si votre personne difficile vous fait du mal émotionnellement, physiquement ou mentalement, vous devriez demander l'aide d'un professionnel.

Utiliser la communication non violente. Aussi appelée CNV, cette forme de communication aide à abandonner le langage agressif et défensif pour quelque chose de plus compatissant. Les déclarations « je » ont un effet similaire, et les deux outils garantissent que vous parlez du point de vue de vos propres sentiments et besoins plutôt que d'un point de vue de blâme. Lorsque vous fixez des limites, cette méthodologie devient extrêmement importante pour transmettre efficacement ce dont vous avez besoin sans faire plus de mal que de bien.

Fixer et maintenir des limites, en particulier avec les personnes difficiles, est une grande gentillesse que vous pouvez faire envers vous-même. Lorsque vous vous sentez heureux, en bonne santé et entier, vous pouvez donner le meilleur de vous-même au monde. En entretenant des relations qui vous aident à y parvenir (et en abandonnant celles qui ne le sont pas), vous faites chaque jour de petits pas sur votre propre chemin de croissance personnelle.