Comment vaincre la crise en milieu de semaine

Mercredi. Pour certains, c'est une journée où le verre est à moitié plein : le week-end n'est que dans deux jours, et bon, vous êtes arrivé jusqu'ici, pourquoi ne pas célébrer un peu ? Mais pour d’autres, le milieu de la semaine peut s’accompagner d’un léger ralentissement. Vous manquez de jours dans la semaine pour tout faire, vos enfants ou d'autres membres de votre famille vous épuisent et vous commencez à vous sentir tellement épuisé que vous ne savez tout simplement pas comment vous allez vous en sortir. le reste de la semaine.

Ne t'inquiète pas. Nous avons ce qu'il vous faut.

Il peut être bien trop facile de se laisser entraîner dans cette crise en milieu de semaine, c'est pourquoi il est important de reste attentif, et recadrez votre réflexion pendant le reste de votre semaine. Ne laissez pas la première moitié de votre semaine définir la seconde moitié. Si votre semaine a connu un début difficile, sachez simplement que cela ne signifie pas que le reste de la semaine doit également ressembler à cela.

Outre la pleine conscience, voici d’autres excellentes façons de survivre à la crise :

Commencez quelque chose de nouveau en milieu de semaine. Parfois, il suffit de se secouer un peu. Peut-être commencer un projet de bricolage avec vos enfants, ou cuisiner une nouvelle recette juste pour changer un peu ta routine.

Concentrez-vous sur ce que vous aimez. Si jusqu'à présent, vous avez passé votre semaine à rassembler votre famille, à effectuer des tâches ménagères et à vous noyer sous le travail, prenez le temps, en milieu de semaine, de faire quelque chose pour vous. toi. Ramassez ça livre que vous vouliez essayer ou écouter un podcast. Tout ce qui vous rend heureux, faites-en votre priorité.

Aller dehors. Faire une promenade. Allez faire du jogging. Faire du yoga. Quoi qu’il en soit, faites-le dehors. Sortir au grand air vous aidera à recadrer votre état d’esprit et à vous remettre dans le rythme dont vous avez besoin pour affronter le reste de votre semaine.

Éliminez le désordre. Si votre maison commence à s'effondrer en milieu de semaine alors que tout le monde est occupé, prenez quelques minutes pour redressez-le à nouveau. Une maison propre éliminera une grande partie des distractions d’une maison en désordre.

Dansez toute la journée. D'accord, nous savons que cela peut paraître idiot, mais nous le pensons vraiment. Se débarrasser du blues avec une petite danse ou deux.

Nous savons que le milieu de la semaine peut être délicat, mais ne vous laissez pas abattre. Gardez ces astuces à l’esprit la prochaine fois que vous commencerez à ressentir la crise et restez fort pour passer le reste de votre semaine. N'oubliez pas : le week-end n'est que dans deux jours !