生理の管理方法

期間：私たちの多くが人生を歩む中で対処し、対処していることですが、非常に多くの人が話すことに不快を感じていることです。幸いなことに、私は生理について話すのが大好きで、より健康的な生活を送るためには必要かつ重要だと考えています。

あなた (またはあなたの知人) は、月経が始まったときから、月経周期を管理するための一般的な方法としてタンポンとナプキンについて知っていたでしょう。テクノロジーが進化し、人々が他の代替オプションを積極的に模索するようになったことで、タンポンやナプキンが自分に合わない場合でも生理を管理できる方法がたくさんあります。

ここでは生理を管理する6つの方法を紹介します。

生理用ナプキンまたは月経パッドとも呼ばれる、これは生理を管理するための実証済みの方法です。

長所: パッドは 1888 年に初めて使用されて以来存在しています。 木材パルプ包帯, したがって、それらがうまく機能するのは間違いありません。吸収性のニーズに応じてさまざまなパッドを購入でき、一定時間経過後にパッドを交換することを心配する必要はありません。自分の体と調和を保ち、必要に応じて変化させることができます。パッドも非常に使いやすいです。下着の中に入れて出かけるだけです。パッドは 1 箱あたり平均約 $4.99 ～ $8.99 で、他の方法よりも安価なオプションです。

短所: 一部の高吸収性パッドは着用者によっては少し不快に感じたり、パンツのシートがあまりシームレスに見えなくなる場合があります。また、使い捨てなので便利ですが、環境にとっては最適ではありません。さらに、着用中にナプキンがずれることもあり、生理事故につながる可能性があります。

長所: 現代のアプリケーター付きタンポンは 1929 年に発明されましたが、それ以前から人々は生理を管理するために羊毛やその他の素材を使用していました。タンポンは体内にあり血液を吸収するため、ナプキンよりも清潔に感じるため、タンポンを好む人はたくさんいます。タンポンは着用中にずれることがないため、アクティブなライフスタイルを送っている人に最適です。

短所: タンポンの最大の欠点は トキシックショック症候群。タンポンを着用するときは、長時間着用しないように注意する必要があります。長時間着用しないと、深刻な健康上の合併症が発生する可能性があります。さらに、タンポンが正しく挿入されていなかったり、交換前に血液が集まりすぎたりすると、タンポンを着用しているときに漏れが発生する可能性があります。一部の着用者にとっての欠点は、体に何かを挿入する必要があるため、少々煩わしいと感じることかもしれません。パッドよりも少し高価で、タンポンにはプラスチック製のアプリケーターが付属していることが多いため、環境にも最適とは言えません。

これらのタンポンは従来のタンポンと同じですが、プラスチックのアプリケーターがなく、着用者は指を使って綿のタンポンを挿入する必要があります。

長所: これらのタンポンは非常にコンパクトで、多くの場合包装が少なく、プラスチック製のアプリケーターを備えたタンポンよりも環境に優れています。アプリケーター不要のタンポンの多くもオーガニックであり、有害な成分は確実に含まれていません。また、装着者は、アプリケーターではなく自分の体を使ってタンポンを挿入するため、タンポンを体内のどこに配置するかをもう少し制御できます。

短所: 着用者によっては、指を使ってタンポンを挿入することに抵抗を感じたり、快適な場所にタンポンを挿入するのが難しい場合があります。私の調査で見つけた最も人気のあるアプリケーター不要のタンポンである Cora は、店頭で販売されているタンポンより少し高価で、1 か月分の供給で $9 で販売されています。

月経カップは、膣内に設置して月経血を集める、ゴムまたはシリコンでできた再利用可能な柔軟なカップです。カップがいっぱいになると、着用者は血液を捨て、カップをきれいにして、再度挿入します。各サイクルの最後に、カップは温かい石鹸と水で洗浄するか、熱湯で沸騰させて洗浄できます。

長所：最も人気のあるブランド、 ディーバカップ、価格は約$32ですが、再利用可能で長持ちします。月経カップは血液を吸収するのではなく集めるため、正しく挿入すると月経の乱れが少なくなります。 Diva Cup は、12 時間着用しても汚れることなく着用できることも自慢です。月経カップは再利用可能なため、環境に配慮した着用者にとって優れた選択肢です。

短所: 初めて月経カップを挿入するのは少し難しいかもしれません。挿入するときは、カップを正しい位置に固定するために、カップの口を絞り、自分の体に非常に近づき、個人的に接する必要があります。カップはタンポンよりも大きいため、装着者によっては装着時に不快感を感じる場合があります。カップを取り出すのも最初は少し難しいかもしれません。着用者は、実際にカップを取り出すには「力を入れて」しなければならないとよく言います。さらに、仕事中や公共の場所でカップを空にする必要がある場合、個別に行うのは難しい場合があります。

時代物の海綿はまさにその名前の通りです。これらは、経血を吸収するために体内に装着するのに適しているかどうかを洗浄、トリミングし、検査したスポンジです。

長所: 時代のスポンジ 再利用可能で、一度に最大 6 か月間使用できます。スポンジなので柔軟性が高く、月経カップよりも挿入しやすいです。流量の多さに応じてさまざまなサイズがあり、毎日 1 回洗浄する必要があります。スポンジの価格は約 $21 スポンジ 2 個または 3 個入りパック しかし、再利用できるので、最終的には価格に見合った価値があります。

短所: スポンジなので、採血が始まる前に挿入時に少し不快感やチクチク感を感じることがあります。さらに、スポンジを取り外すのは面倒になる可能性があります。スポンジを絞ると液体が排出されるため、スポンジを体から取り出すと血液の一部が絞り出される可能性があります。自分の経血に触れることに抵抗がある着用者は、この製品を敬遠するかもしれません。

生理用下着は、通常の下着と同じようにフィット感と感触を追求しながら、血液収集層が組み込まれた下着です。最も人気のある生理用下着ブランドは シンクス.

長所: 生理用下着の最大の利点は快適さです。 Thinx は下着の幅広いカットを提供しており、さまざまな吸収性レベルも提供しています。通常の下着と同じように洗濯でき、何度でも着用できます。再利用できるため、ナプキンやタンポンよりも環境に優しいです。生理によってむくみを感じたり、自信がなくなったりする場合は、生理中もスタイリッシュで快適に過ごせる生理防止下着が良い選択肢となります。

短所: Thinx のウェブサイトによると、下着にはタンポン 2 個分の血液を保持できるため、生理周期が重い場合には、この製品は最適に機能しない可能性があります。この下着も少し高価です。軽い日用の「チーキー」カットは $30、重い日用の「ハイウエスト」カットは $38 です。再利用可能なので、投資する価値はあるかもしれませんが、生理中は毎日の終わりに下着を洗いたい場合を除き、おそらく数着投資する必要があるでしょう。

生理の管理は人によって異なります。ありがたいことに、より多くのオプションが利用できるようになり、生理管理において最も重要なことをより適切にカスタマイズできるようになりました。利便性、快適さ、価格など。生理を管理する上で最も重要なことは、決して恥ずかしいと思わないことです。生理は体が健康に働いている証拠なので、それを恥ずかしいと思う必要はありません。