長生きしたいですか？本を読む。

あなたはおそらく、本や読書の素晴らしい利点をたくさん知っているでしょう。学生時代はいつもこの言葉を聞いていました。これらの言葉は知識を深め、語彙を増やし、考え方を理解するのに役立ち、そしてもちろん SAT のスコアも上げます。

二度と SAT を受験する必要がないことを願っています。それがあなたが夢中になっているものでない限り。しかし、純粋に楽しむためと健康のために、ぜひ読んでいただければ幸いです。読書には多くの健康上の利点があります。このブログのような、健康に関するリソースを読んで得たものだけではありません。

研究 エモリー大学の研究者らは、言語受容性を担う読者の脳の部分の接続性が高まっていることを示しました。この変化は、被験者が小説を読み終えた後も数日間持続しました（研究の目的上、 ポンペイ ロバート・ハリス著）。 「良い物語は、比喩的な意味で他人の立場に立つことができることを私たちはすでに知っていました。現在、生物学的にも何かが起こっている可能性があることがわかりました」とエモリー神経政策センター所長の神経科学者グレゴリー・バーンズ氏は述べた。

ある調査によると、わずか 6 分間黙読するとストレス レベルが 68 パーセント減少しました。 サセックス大学で学ぶ。音楽を聴く、お茶を飲む、散歩することも効果的でしたが、読書が最も効果的でした。 「これは単なる気晴らしではなく、想像力を積極的に働かせるものです。印刷されたページに書かれた言葉が創造性を刺激し、本質的に変性意識状態に入るきっかけになるからです」と、実験を行ったデビッド・ルイス博士は述べた。リサーチ。

ある意味、それは脳にとっての有酸素運動のようなものです。神経科学者のスーザン・グリーンフィールド男爵夫人によると、 誰の研究 パーキンソン病とアルツハイマー病の治療に焦点を当てている。「物語には始まり、中間、終わりがあり、原因、結果、重要性を結び付けて順番に考えることを脳に促す構造になっています。脳の可塑性が高いうちに、このスキルを学ぶことが不可欠です。そのため、親が子供に本を読み聞かせることが非常に重要です。」

あ イェール大学主導の研究 本を読まない人と比べて、本を読む人では12年間で死亡率が20パーセント減少することがわかりました。別の言い方をすると？本を読む人は、本を読まない人よりもほぼ2年長く生存しました。 「本に触れることで語彙力、推論力、集中力、批判的思考力が向上する理由は、認知的関与によって説明できるかもしれない」と研究の著者らは書いている。彼らはまた、本が「共感、社会的認識、感情的知性を促進することができ、これらは生存率の向上につながる認知プロセスである」と観察しました。

実のところ、読書の唯一の欠点は、本を読み終えたときに悲しい気持ちになることです。でも心配しないでください。 地元の図書館 次に読むべき本についてアドバイスしてもらえます。