ソーシャルメディア: 迷惑か、それとも必要か?

ソーシャル メディアへのログオンは、インタラクティブで、対人関係があり、楽しく、やりがいのあるものであるはずです。ただし、ソーシャル メディアには、面白い猫の動画、ニュース、有名人のちょっとした情報、家族や友人の最新情報のほかに、利点だけでなく欠点もいくつかあります。では、その利点を享受し、欠点を抑えるにはどうすればよいでしょうか?

ソーシャル メディアの最大の問題の 1 つは、ソーシャル メディアが比較のために構築されていることです。フィードをスクロールすると、大量の写真が表示されます。休暇。車。食べ物。服。これらすべてにより、自分は他の人よりも賢くなく、魅力的でも、成功していないと感じてしまう可能性があります。

ソーシャル メディアの基本的な現実の 1 つを覚えておいてください。すべてが見た目通りであるわけではありません。その優れた点は、見た目よりもはるかに目立たない可能性があります。そして、あなたが羨む人々もあなたを同じ目で見ているかもしれません。

ソーシャル メディアで見るものを見て気分が落ち込んだ場合は、オンライン エクスペリエンスをコントロールしてください。投稿する内容の視聴者の範囲を制限します。あなたの訪問にプラスの影響を与えない人々の友達を解除してください。楽しみよりも不安の方が大きい場合は、しばらくサインオフして、1 時間または 1 日後と同じくらい、1 週間後、さらには 1 か月後にもオンラインでいることが本当に恋しいかどうかを確認してください。

Facebook、Twitter、Instagram、LinkedIn、その他のソーシャル メディア サイトでは、いわゆる無限スクロールが使用されています。これは、オンライン上では底なしのコーヒー カップに相当すると考えてください。一連の投稿を下に向かって進んでいくと、最後まで到達することはありません。代わりに、フィードをいっぱいに保つために、より多くの素材がポップアップします。

このデザインは、その場に留まって読み続けることを奨励します。また、ページごとにコンテンツを分割しているサイトとは異なり、ログイン時間の長さを示す明確なフィードバックは表示されません。継続性により、その場に留まることを誘惑する可能性があります。ログオフする準備ができている場合でも、

時間を無駄にしないように、いつ訪問するか、どのくらい滞在するかを計画的に決めてください。退屈しのぎとしてソーシャルメディアをただ使うのではなく、代わりに何かアクティブなことをしましょう。友達に電話したり、絵を描いたり、本を読んだり。

ソーシャル メディアの通知は、気が散る連続的な流れの中でポップアップ表示されることがあります。デフォルトでは、ほとんどのサイトは、「いいね！」やタグ付けからフォロワーや友達リクエストに至るまで、あらゆる出来事に対してあなたの肩をたたこうとします。常にソーシャルメディアに注意を払わされていると、ソーシャルメディア生活を管理するのは非常に困難です。際限なく通知を受信しないように、責任を持って設定を行ってください。

ソーシャルメディアの購読者がログオフすることを恐れるようになると、情報、交流、人気、その他の利点を逃すことへの恐怖が現実の不安を引き起こす可能性があります。サインオン時よりも携帯電話をしまった後の気分が悪くなった場合は、オンラインでの取り組みが本当に得たいものを提供していない可能性があります。それは退屈に対する解毒剤になっていますか、それともあなたの人生の他の側面を補うものですか?

ソーシャル メディア アカウントは、すでにおいしい食事に加えるスパイスのようなものだと考えてください。スパイスが食事に圧倒されないようにすることで、残りの生活とのバランスが取れ、楽しみが加わります。多すぎると、辛すぎます。