フィットネスと栄養

秋にぴったりのサンドイッチとラップ

2022年9月28日

涼しい秋の天気の間はピクニックのことは考えないかもしれませんが、外出先でも食べられる食事を用意しておくと、いつでも良いものになります。これは、共連れや学校給食の季節、また秋の忙しい家族が参加するその他の活動の時期に特に当てはまります。 

今年は、ピーナッツバターやゼリーの瓶以外のことも考えてみましょう。風味豊かなだけでなく、一年中いつでもお弁当箱やピクニックバスケットに入れるのに便利な、とてもおいしいレシピをいくつかお試しください。

肉好きの方へ

ガーリックヨーグルトチキンサラダ ドライトマトペスト添え - もし これです うますぎる話ですが、心配する必要はありません。私たちの味覚もそう思いました。しかし、一番の魅力は味だけではありません。チャバタパンは、このサンドイッチがべたべたになるのを防ぐのに最適です。 

インスタントポットバッファローチキンサンドイッチ — これらの美味しそうなもの 小さなスライダー 特にインスタントポットがある場合は、驚くほど簡単ですぐに作れます。 

究極の三種肉ピクニックサンド — 誤解しないでください、私たちは知っています これです 必ずしもレシピを必要とするわけではありません。ただし、サンドイッチにドレッシングをかけたい場合は、必ず指示に従い、たっぷりとかけてください。長く置いておきたい場合は、ピクニック気分を盛り上げるおしゃれな小さなつまようじを必ず入れてください。
簡単BLTラップ — BLT のすべての利点を道路で活用したいですか? それを包んでください!何よりも、シラチャ、デリ肉、卵、さらにはアボカドなどの楽しいミックスインを追加して、好きなようにカスタマイズできます。

野菜ゲームをさらに充実させるために

より健康的なまたはベジタリアンのオプションをお探しですか?君がいるよ。

フムス コラード ラップ — コラードグリーン(またはその他の大きなグリーン)が、食事にぴったりの小さなラップアンドロールになることをご存知ですか? おいしいサンドイッチ?これに追加の野菜を加え、たんぱく質のフムスをトッピングすれば、あなたの味覚を刺激するのを待っている健康的な活気の小さなパケットが手に入ります。 

ベジレインボーピクニックパイ - 何かが欲しい 全然違う?これはパイ生地の一部、サンドイッチの一部、そしてすべての良さです。シンプルなラップを組み立てるよりも少し時間がかかるかもしれませんが (主に調理時間のため)、仕上がりはきっと気に入っていただけるでしょう。

クミンスパイスレンズ豆バーガーこれらにはある程度の準備が必要です 同様に、包装済みのベジバーガーを代用することもできます。フラットブレッドを事前にトーストしておくと、さらに(おいしい)歯ごたえが加わります。 

パニーニも忘れずに。

肌寒い秋のピクニック中に体を温める何かが必要な場合は、これらのパニーニサンドイッチを試してみてください。特別な道具も必要ありません。ストーブの上のフライパンやワッフルメーカーでも、おいしいおやつをカリカリに焼き上げることができます。 

チキンカプリパニーニ — 夏に新鮮なカプリサラダが好きなら、鶏肉と温かさを少し加えて秋に持ち込んでください。私たちは愛しています これら 肌寒いテールゲートパーティーに!

グリルドチーズバーガーラップ — ラップが魔法のように、すべての具材を入れられるサクサクの容器に変身することをご存知ですか?試してみる このチーズバーガーラップ 次回ピクニックをするときは、夏のバーベキューに出かけましょう。 

グリルしたピーナッツバターとバナナのサンドイッチ — OK、サンドイッチについてのブログを書くには、 いくつかの ピーナッツバターが関係しています。しかし このピーナッツバターサンドイッチ 進化してきました。子どもたちと共有したくないと思うことさえあるかもしれません。 

秋は、大自然の中で外に出て楽しむのに最適な季節です。次回、ハイキング コースで紅葉を眺めたり、お気に入りのフットボール チームに共連れしたりするときは、これらのおいしいおやつを 1 つ持参してください。さらに素晴らしいレシピについては、こちらをご覧ください。 食品コーナー 健康上 可能です。

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