週半ばのスランプを克服する方法

水曜日。一部の人にとっては、今日はグラスが半分しか満たされていないような一日です。週末まであと 2 日しかありません。ここまで頑張ってきたのですから、ちょっとしたお祝いをしませんか?しかし、他の人にとっては、週の半ばに少しのスランプが伴うかもしれません。週のうちにすべてを終わらせるには時間が足りなくなり、子供や家族のせいで疲れきってしまい、極度の疲労感を感じ始めて、どうやって乗り越えればいいのかわかりません。今週の残り。

心配しないで。ご対応させていただきます。

週半ばのスランプに巻き込まれやすいため、次のことが重要です。 気を付けてください、残りの週を乗り切りながら、考え方を再構築してください。週の前半で後半を決めてしまわないようにしましょう。週の始まりが大変だったとしても、それが週の残りの部分も同じようにならなければならないというわけではないことを知っておいてください。

マインドフルネス以外にも、スランプを克服するための素晴らしい方法がいくつかあります。

週の半ばに何か新しいことを始めましょう。 少し震えるだけで済むこともあります。たぶん始めます お子様と一緒に手作りプロジェクト、 または 新しいレシピを作る ルーティンを少し変えるだけです。

好きなことに集中してください。 これまでの一週間が、家族と集まったり、家事をしたり、仕事に没頭したりして過ごしてきたのであれば、週の半ばに時間をとって何かをしてください。 あなた。 それを拾ってください 試してみようと思っていた本を読んだり、ポッドキャストを聞いてみたりしましょう。 自分を幸せにしてくれるものが何であれ、それを優先してください。

外に出てください。 散歩する。ジョギングに行きましょう。 ヨガをしてみよう。とにかく外でやってください。新鮮な空気の中で外に出れば、考え方が再構築され、残りの週に取り組むのに必要な調子を取り戻すことができます。

混乱を解消します。 週の半ばにみんなが忙しくなり、家が崩れ始めたら、数分間時間をかけて、 もう一度まっすぐに戻します。きれいな家は、散らかった家から多くの気を散らすものを取り除きます。

一日中踊ってみましょう。 さて、これはばかげているように聞こえるかもしれませんが、私たちは本気でそう思っています。ちょっとしたダンスで憂鬱な気持ちを振り払いましょう。

週の半ばは難しい時期であることは承知していますが、それに負けないでください。次にスランプが来ていると感じ始めたときにこれらのコツを心に留めて、残りの週を乗り切るために強い気持ちを保ちましょう。覚えておいてください。週末はあと 2 日しかありません。