憂鬱症是真實存在的。說什麼才能說服懷疑者。

如果您長期患有臨床憂鬱症（也稱為憂鬱症） 嚴重憂鬱症），您可能聽過諸如“振作起來”或“您只是為自己感到難過”之類的評論。憂鬱症患者是 有時具有特徵 懶惰、愛發牢騷或自戀。即使在醫學界，憂鬱症有時也被視為一種 “富裕病” 主要影響富裕社會的人。 （這種觀點最近 受到挑戰 由發展中國家的精神衛生工作者撰寫。）

憂鬱症本身並不會在血液檢查中顯現出來。它不會引起皮疹。你在顯微鏡下看不到它。人們認為它有許多種原因：生物的、化學的、環境的、情境的。由於這些原因，很難準確地確定。

如果您有時難以證實自己或親人的憂鬱症，以下幾點可以使討論更有成效：

標準為 診斷重度憂鬱症 是明確和完善的。需要注意的症狀包括睡眠中斷、體重顯著減輕或增加、可觀察到的極度精力充沛（非常遲鈍或非常焦躁）、難以集中註意力或做出決定、有自殺念頭，並伴隨持續憂鬱的情緒或明顯喪失工作能力。日常活動中的樂趣。

幾個世紀以來，我們對憂鬱症及其症狀的理解不斷發展，但憂鬱症本身顯然已經伴隨我們很多年了。最早對憂鬱症的描述 可追溯至西元前2000年左右，當時憂鬱症被理解為一種精神問題，可能是由惡魔附身引起的。但早在中世紀，學者就對憂鬱症有了更開明的看法。羅伯特·伯頓的 憂鬱的解剖學， 發表於 1620 年，將憂鬱症理解為社會和身體原因，並規定改變飲食、旅行和運動等習慣來幫助控制憂鬱症。

人們喜歡 亞伯拉罕·林肯。 和 馬丁路德金恩。 和 戴安娜王妃。 更何況 克里斯汀貝爾、Lady Gaga 和巨石強森，當代名人之中。請注意，患有憂鬱症的人儘管面臨許多挑戰，但仍能取得偉大的成就。尤其是當他們尋求憂鬱症的幫助時。 「當你迷失在自己的螺旋中時，治療......給你提供了另一種視角......它很有幫助，」說 喬恩哈姆 (狂人的唐德雷珀）。哈姆也透過抗憂鬱藥物緩解了一些睡眠問題，這幫助他解決了一些睡眠問題：直到下午四點我才想睡覺。”

憂鬱症影響 1,610 萬美國人，即 6.7% 成年人。線上心理健康資源本身 偉大的 報告稱其與憂鬱症相關的內容和資源擁有近 50 萬粉絲。

如果您認為自己可能患有憂鬱症，但又不確定，請不要淡化您的症狀或讓其他人告訴您您只是在「抱怨」。伸出援手 尋找幫助和資源 你需要解決你的憂鬱症。如果您認為您所愛的人可能正在遭受痛苦，或者他們向您尋求幫助或建議， 了解如何才能最好地幫助他們 獲得他們需要的支持。