雖然社群媒體非常適合與朋友保持聯繫,但您至少需要一些朋友,他們不僅會「喜歡」您有趣的照片,還會做更多的事情。您需要一兩個朋友在您最需要的時候親自陪伴您。
更重要的是,好朋友為我們做的不僅僅是開車送我們去機場或幫助我們搬家。研究表明,擁有強大社會支持的人 降低健康問題的風險 例如憂鬱症、高血壓和不健康的體重指數 (BMI)。研究表明,牢固的友誼甚至可以幫助我們領導 壽命更長、更幸福.
您如何獲得並維持讓您保持健康的朋友?這一切都歸結於黃金法則。
以下是您可以為朋友做的一些簡單的事情,您可能希望得到回報:
- 深思熟慮。 一個善意而體貼的舉動、一句話或一份禮物,無論大小,都可以意義重大。難以想出點子?想想如果你處在你朋友的位置你會想要什麼。
- 能得到的。 生活變得忙碌。我們都知道這一點。當你為朋友騰出時間時,就好像你在告訴他們:「你對我很重要。你值得。”
- 做一個好的傾聽者。 能夠將你的問題告訴別人本身就可以大大緩解壓力。請記住,您的朋友可能不會期望您解決他們的問題。他們只是希望得到同情的耳朵。
- 說實話。 每個人都需要一個可以「真實」相處的人。當朋友彼此誠實並表現出無論如何都關心時,這意味著兩個朋友都有一個可以解決最棘手問題的地方。
- 值得信賴。 言出必行,保守秘密,像關心自己的利益一樣關心朋友的利益,這樣你就會交到值得的朋友 你的
- 寬容一點。 波迪很完美。這對你和你的朋友都是如此。當你向朋友表示寬恕時,你就表明他們的友誼不僅僅意味著一個錯誤。當輪到你請求寬恕時,你會很高興做出這樣的舉動。
這些都是結交和維持朋友的好方法,但是在哪裡可以找到他們呢?由於好朋友往往有共同的興趣,也許最好的方法就是 走出去 做你喜歡的事情——或者,如果這對你不起作用,試試一下 全新的東西。無論哪種方式,都要保持開放和耐心。偉大的友誼需要時間。但他們是值得的。
來源和外部鏈接
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放縱您的興趣,或探索不熟悉的事物
https://www.behealthy365.org/resources/learn365/learn-something-new/
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您在親密朋友中尋找哪些特質?
https://www.statista.com/statistics/262609/qualities-of-a-good-friend-in-the-united-states/
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6 個跡象表明您擁有經得起時間考驗的牢固友誼
https://tinybuddha.com/blog/6-signs-you-have-a-strong-friendship-that-will-stand-the-test-of-time/
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長壽秘訣:不吸煙,多交朋友
http://content.time.com/time/health/article/0,8599,2006938,00.html
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科學顯示友誼是持久健康和幸福的關鍵
https://www.shape.com/lifestyle/mind-and-body/friendships-more-important-than-family-health-happiness
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如何在新城市交朋友
https://greatist.com/live/how-to-make-friends-new-city#1