無論您是運動迷還是小吃迷,幾乎每個人都喜歡超級盃週日。然而,如果你因為新年決心而仍然嘗試健康飲食,那麼零食可能有點像雷區。有這麼多美妙而傳統的半場開胃菜有點不健康,要確保你不屈服於作弊日是一件很困難的事情。
幸運的是,有一些方法可以確保您可以享受超級盃經典小吃的罪惡感,而不會產生健康罪惡感。無論您是招待最親近的人,還是只是帶上一道菜,這裡有三種方法可以讓超級盃變得最健康、最美味。
注重份量控制
當你面前擺滿了一桌子的食物時,你很容易暴飲暴食。然而,透過在準備零食時分份,您可以更輕鬆地享受所有口味,而不會吃飽。從單獨的份量 玉米片, 七層浸, 甚至 培根通心粉和起司杯,您可以健康地享受。 (另外,這些食譜提供了交換成分的健康方法!)
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互換和替代
您甚至不必在替代品上走得太遠——吃全麥餅乾或雜糧片可以提高健康因素,同時又不會失去味道!
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烘烤,不要炸
當然,休閒食品的美味部分來自於其大部分的油炸方式,但這種製備方式會增加額外的脂肪和熱量。考慮烘烤你的開胃菜!無論你是在製作 雞翅, 起司棒, 甚至 ”炒酸瓜,將這種食物扔進烤箱而不是油炸鍋是一種輕鬆的方法,可以保持所有食物清淡但仍然美味。
無論您在超級盃週日支持誰(或者您只是為了觀看令人印象深刻的中場表演和搞笑廣告),都可以毫無罪惡感地享用您最喜歡的零食!
來源和外部鏈接
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培根通心粉和起司無需強行推銷
https://www.popsugar.com/food/Mini-Macaroni-Cheese-Appetizer-Recipe-5876505
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更健康的菠菜朝鮮薊浸
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