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喬丹·斯帕克斯說得最好: 沒有空氣怎麼呼吸?你家裡的空氣甚至可能比外面的空氣污染更嚴重。當您吸入家中的空氣時,就會被“使用”,並且氧氣供應量較低,從而耗盡我們的身體。為家中通風,進行春季清潔並提振心情。
讓空氣進入
每週大約3次,打開前後門至少十分鐘。產生這種氣流將使陽光進入,從而殺死細菌和蟎蟲。對於公寓住戶來說,打開公寓兩側的窗戶也能達到相同的效果。新鮮空氣可以讓你的地方聞起來更好,並且可以打開悶熱的房間。
使用純天然產品清潔
VOC(揮發性有機化合物)就像聽起來一樣可怕。揮發性有機化合物在空氣中釋放蒸氣,被認為是致癌物質,加重氣喘、刺激眼睛並引起頭痛。哎呀!不幸的是,大多數清潔產品中都含有它們。改用純天然品牌,讓有毒物質遠離空氣。如果您正在努力尋找有效的品牌,請查看此 搜尋引擎 看看你的清潔劑裡面到底有什麼。
投資空氣清淨機
按一下按鈕,空氣清淨機就會開始運作,淨化家中的空氣。黴菌、過敏原、病毒和煙味都可以過濾掉。為什麼不買一個呢?開始購物 福布斯榜單 他們的最愛。
變綠
有園藝天賦嗎?讓你的房子充滿植物!植物可以排出房子裡的灰塵和細菌並排出氧氣。在臥室裡養一盆盆栽植物可以幫助你在睡覺時更好地呼吸。為了 最好的天然空氣清淨機 試試蛇草、蘆薈和英國常春藤。
停止吸煙
如果有人在您家中吸煙,是時候停止吸煙了。 吸煙不僅有害健康 但二手菸仍含有致癌物質,並且在香菸熄滅後很長一段時間內仍殘留在您的家中。為了家人的健康,戒掉這個習慣。
洗狗
每晚與寵物依偎在一起對您健康的危害可能比您想像的更大。當動物外出並帶著髒爪子返回室內時,它們可能會將黴菌傳播到它們的床上,或者如果它們與您一起睡覺,則您的床上也可能會傳播黴菌。定期清洗寵物的床和您自己的床單以殺死細菌。
春季大掃除不要因除塵而停止;讓家中空氣流通,消除冬季累積的討厭細菌。如果您仍然感到春季大掃除的癢感,請查看如何清潔您的臥室,打造更健康的臥室 這裡.
來源和外部鏈接
打造更健康的臥室
https://www.hancockhealth.org/2020/04/create-a-healthier-bedroom/吸菸如何影響你的身體
https://www.nhs.uk/smokefree/why-quit/smoking-health-problems20 種淨化室內空氣的最佳植物
https://www.hgtv.com/design/remodel/interior-remodel/10-best-plants-for-cleaning-indoor-air-pictures7 款最適合您家的空氣清淨器
https://www.forbes.com/sites/forbes-personal-shopper/2020/04/09/the-8-best-air-purifiers-for-your-home/#eb283163170dEWG 健康清潔指南
https://www.ewg.org/guides/cleaners/喬丁·斯帕克斯 (Jordin Sparks)、克里斯·布朗 (Chris Brown) – No Air (官方視頻) ft. Chris Brown
https://www.youtube.com/watch?v=WBKnpyoFEBo