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關於 1500萬女性 在美國,大約有九分之一的人患有糖尿病。這意味著九分之一的女性面臨生活方式的重大改變以保持身體健康。
做出改變並不容易,但卻是可行的。了解有關糖尿病以及如何忍受糖尿病的更多資訊。
基礎
1 型糖尿病(通常稱為 青少年糖尿病(通常在兒童和年輕人中診斷)發生在胰臟停止產生胰島素時,胰島素使您的身體能夠利用碳水化合物中的糖作為能量並調節血糖水平。
2 型糖尿病是一種更常見的類型,當身體無法產生足夠的胰島素或抵抗胰島素時就會發生。它最常在 35 歲之後被診斷出來。不健康的生活選擇,如不運動、不良飲食或體重過多,可能會導致 2 型的診斷。
症狀
高血糖的常見症狀包括:
- 口渴增加
- 尿頻
- 極端 疲倦
- 飢餓增加
- 即使增加食物攝取量,也會出現不明原因的體重減輕
- 能源短缺
- 模糊的視野
- 頻繁或反覆感染,如牙齦、皮膚或陰道感染
- 癒合緩慢的割傷和瘀傷
- 性困難
結果
如果不進行治療,過高的血糖會對血管造成損害,這就是為什麼糖尿病患者容易患心臟病、中風、腎臟病、神經病變、眼部疾病和傷口問題。與許多疾病一樣,女性糖尿病相關併發症的發生率高於男性,這主要是由於她們的生化組成(包括荷爾蒙)所致。
糖尿病與女性
患有糖尿病的女性患心臟病的可能性是沒有糖尿病的女性的四倍,而且心臟病發作後的結果更差。女性罹患其他糖尿病相關併發症的風險也較高,例如失明、腎臟病和憂鬱症。
要找什麼
雖然糖尿病無法治愈,但它是可以控制的,而且我們知道,積極預防是解決對身體造成損害的慢性問題的關鍵。 一些預防措施 下面列出了。
- 泌尿道感染(UTI)是糖尿病婦女的禍根。為了預防酵母菌感染和泌尿道感染,請使血糖水平盡可能接近目標範圍。其他預防泌尿道感染的方法:多喝水、穿棉質內褲、經常排尿,而不是等到膀胱充滿為止。
- 月經前和月經期間荷爾蒙水平的變化會使血糖水平難以預測。您也可能會比您的朋友經歷更長或更嚴重的月經。經常檢查您的血糖並追蹤結果以查看是否存在規律。如果您使用胰島素,您可能需要在經期前幾天服用更多胰島素。如果需要,請諮詢您的醫生改變您的劑量。大部分時間保持活躍、適量吃健康食物以及充足的睡眠也會有所幫助。
- 如果您知道自己想要孩子,提前規劃很重要。糖尿病會讓懷孕變得更加困難,而高血糖會增加子癇前症(妊娠引起的高血壓)、剖腹產、流產或死產的風險。與您的醫療團隊合作,將您的血糖水平控制在目標範圍內,並養成良好的習慣,例如健康飲食和保持活躍。您的血糖水平可能會快速變化,因此請經常檢查並根據需要調整您的食物、活動和藥物。
- 停經後女性雌激素水平較低,會導致血糖不可預測的波動,以及潮熱和盜汗。這也是可能出現性問題的時期,例如陰道乾燥或神經損傷。如果您的血糖水平發生了變化,您可能需要改變正在服用的任何糖尿病藥物的劑量。停經後罹患心臟病的風險會上升,因此做出有益於心臟健康的選擇也有助於控製糖尿病,例如吃天然食品和保持活躍。
目前的指導方針來自 美國糖尿病協會 建議定期篩檢糖尿病 45歲——如果一個人有其他風險因素,則更早。女性應該詢問是否患有多囊性卵巢綜合症或是否懷孕或計劃懷孕。一如既往,積極主動地治療慢性病可以帶來更健康、更長壽的生活。但這是糖尿病患者必須擁抱的一種生活方式。
來源和外部鏈接
糖尿病醫療照護標準 — 2019 年針對初級保健提供者的精簡版
https://clinical.diabetesjournals.org/content/diaclin/early/2018/12/16/cd18-0105.full.pdf了解糖尿病的道路從這裡開始。
https://www.diabetes.org/diabetes是什麼原因導致疲勞,我該如何治療?
https://www.medicalnewstoday.com/articles/248002糖尿病
https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/diabetes