流行趨勢：無酒精飲料

如果您已經習慣了下午 5 點輕鬆地喝一杯葡萄酒，那麼您並不孤單，這是我們許多人在新冠肺炎隔離期間的黑闇月份所期盼的。事實上，飲酒已經 暴漲 在過去幾年中，產量達到了驚人的 21%。女性尤其看到了 巨大的跳躍 這就是所謂的“灰色地帶飲酒”，這意味著他們求助於酒精來應對壓力。儘管這與典型的酗酒不同，但它仍然表明許多人飲酒量遠遠超過健康生活方式建議的飲酒量。

雖然我們中的許多人偶爾喜歡喝一杯雞尾酒，但有些人更容易過度消費。這導致許多人考慮戒酒，或在一段時間內戒酒。其他人則看到了戒酒對身心的好處。無論您的原因為何，戒酒從未像現在這樣容易。即使那些喜歡在晚上調製美味雞尾酒的人也會發現，許多公司現在可以在不加酒精的情況下混合這些飲料。

無論您休息的原因是什麼，您都會發現戒掉酒精的致癌作用對健康有許多好處。您可以期待的一些事情包括：

最好的部分？由於無酒精烈酒過多，為您的身心做出更健康的選擇可能並不困難！

我們過去常常使用「無酒精雞尾酒」一詞來描述在各種晚宴或迎嬰派對上發現的含糖過多的無酒精 (AF) 替代品。雖然它們可能很有趣且果味十足，但它們缺乏的是更精緻的觸感。現在，您可以找到 AF 普羅塞克、零度植物烈酒，甚至 AF 杜松子酒、威士忌和龍舌蘭酒，適合那些想要更多經典雞尾酒體驗而無需頭痛的人。我們最喜歡的一些選項包括：

您可以使用這些不含酒精的烈酒代替同類烈酒，為您最喜歡的經典雞尾酒帶來清醒的風味。

想要輕鬆打造自己的下午 5 點無酒精儀式（或昂貴的 AF 烈酒）嗎？這裡有一些很棒的食譜，不會讓您感覺自己錯過了：

假嘶嘶聲 進入秋天，這款飲料是必須嘗試的。混合梨子、杏桃、蜂蜜、檸檬和迷迭香等美味口味，賦予這款飲料精緻有趣的風味。 

無酒精 G&T 想要品嚐琴酒和奎寧水的味道，又不想花大錢買 AF 烈酒嗎？試試用甘菊茶代替這個。這種藥草具有相同的放鬆效果，讓您在夜晚融為一體（並獲得良好的睡眠！）。

正念含羞草 想要辦早午餐但不想喝氣泡酒嗎？看看這款不含酒精的含羞草，只使用兩種成分：鮮榨柳橙汁和不含酒精的氣泡酒。 

冷凍蘋果瑪格麗特 想在週二的墨西哥捲餅樂趣中搭配點什麼嗎？試試這款連小孩都可以喝的瑪格麗塔酒。在輪圈上撒鹽以獲得額外的風味。 

乾涸不一定意味著放棄樂趣。如果您一直是社交飲酒者，您仍然可以在不喝酒的情況下享受與家人和朋友在一起的時光。用這些有趣的飲料和無酒精烈酒代替，可以促進您的健康並刺激您的味蕾。 

如果「戒酒」比單純更換飲料更困難，格林菲爾德的 Healthy365 連結中心是一項免費且保密的服務，可幫助您找到藥物濫用、憂鬱、焦慮和其他影響精神健康狀況的治療方案。情緒、思維和行為。參觀 健康365網站 了解更多。