在我們激烈的政治氣氛中設定期望表

過去幾年，我國政治從半分裂升級到全面爆發。這種轉變意味著許多家庭現在必須應對不僅有不同觀點而且有不同道德信念的困難。因為這就是我們現在的處境：道德對峙。那麼，當您知道意見分歧可能引發戰爭時，您該如何舉辦或參加節慶派對呢？

成為優秀的主人不僅意味著為客人擺設漂亮的節日餐桌，還要在出現問題時堅守崗位。作為負責人，您可以在客人抵達之前就為他們設定期望。拉里叔叔是個自豪的保守派，但你知道你的表弟凱文更自由嗎？與家人交談，讓您的聚會成功。畢竟，即使你們的信仰不同，你們仍然是一家人，每個人都應該尊重他人的言行。 

除了讓你的客人做好準備之外，還有其他方法可以與那些與你觀點完全不同的人打交道。

假期到了，我們與所愛的人歡聚一堂，原因只有一個：連結。這是一個遠離外界的好時機，因為你尋求與一年中從未見過的家人聯繫。當然，你們可能在政治、宗教或其他問題上存在巨大分歧，但這不應該是你們看到的家庭的唯一部分。在某些方面，將彼此視為人類大家庭的一部分可能會讓我們擺脫分裂的政治。

就像您一生中每次遇到與您截然不同的人一樣，明智地選擇您的戰鬥將確保您持續的心理健康。不要對擺在你面前的每一個問題都進行討論。相反，運用你的智慧知道什麼時候該說出來，什麼時候該停止。請記住，這是極不可能的 關於聖誕晚餐的爭論 會改變任何人對任何事情的看法。 

當一個人感到精疲力竭時，沒有人能夠盡自己最大的努力。過去幾年的流行病、政治等等可能會讓你感到壓力和疲憊。在慶祝和歡樂的節日到來之前（與您的家人一起在機場），進行一些有效的自我照顧。 

「自我照顧」這個詞經常被提及，它的意思是 每個人都有所不同。一般來說，請確保您有時間做自己喜歡的事情以及有助於支持健康生活方式的事情。對某些人來說，這就像和朋友一起參加讀書俱樂部並確保每週參加一次瑜伽課。對其他人來說，這可能意味著修腳和健康的自製午餐。天空是極限。在與瑪麗阿姨一起坐在節日餐桌前，請確保制定一些您最喜歡的策略。

自我保健不僅僅意味著透過在生活中添加事物和經歷來照顧您的精神、情緒和身體健康。有時，這意味著告別那些對我們不再有利的事物或人。雖然通常可以與家庭成員找到共同點，即使是那些有著不同信仰的人，但有些人可能只是有毒的。例如，同性戀者在大聲表達對其生活方式的厭惡的人身邊可能會感到不安全。如果你的家人中有一位有毒的成員讓你感到不安全，那麼拒絕節日聚會的邀請是可以的。當與那些不關心你的最佳利益的人互動時，你可以設定自己的界線。 

家庭關係一直有點混亂和困難。在我們當前充滿壓力的時代，它們可以成為一個不那麼輕鬆的假期的秘訣。透過設定一些期望來取得領先，並盡力與您所愛的人（甚至是那些您很高興每年只見到一次的人）建立聯繫。